今年の母の日ギフトだった
プレシャスフローラルのロールオン
直接、耳の後ろに塗ります
ジャスミン
マノグリア
ブルーロータス
ローズ
ネロリ
お花💐の匂いに包まれて
使うととても幸せな気分になります
私はローズが好きですが、
どれも良い匂いでどれを手にしようか
迷う時間も楽しいな
お散歩していてもたくさんお花が咲いて綺麗です
プレシャスフローラル
【エンパワークラブ】シェアするよろこび噛みしめる
今日は、私の唯一の血縁関係のつながりの方に、ドテラをシェアできました。もう、なんだか嬉しくて嬉しくて…。香りが大好きな親族。まず、ずっと会ったことがなかったのに、お互いに香りが大好きだった。その共通点を知った時、神さまからご縁があるよぉ〜って教えてもらえたような気がしたんです。数年前。だって、存在を知った時、私の住んでいる地域に住んでいたんだもん！！そして香りが大好きな共通点もあった。
これがサインでないわけがない(^◇^;)嬉しいなー。
ウェルネスピラミッドに意識を向けてシェアしたい
香りに関しては、おそらく私が相談するんだと思います。で、私がシェアしていくことで、彼女に貢献できるのは、楽しい暮らしの中で、ウェルネスピラミッドに沿った生活に気づいたらなっているような提案なのかなぁ〜。
大好きな香りの話をいっぱいしたい。
話す理由ができた。相談する根拠ができた。そして、私の活動をしってもらえる。なんて素敵なんだ！！こんなチャンスをくれてありがとう〜っ。うん、エッセンシャルオイルの使い方はもちろんだけど、これからは、ウェルネスピラミッドに関して私ももっと意識を向けて、様々なことを伝えていきたい、そう思わせてくれる今朝のマクドナルドでのアロマデートでした。あー・・・しあわせ❤️
6月はめっさお得でーす！
目の前のことに、フォーカスすること
折り紙を折って、チョキチョキするだけなのですが、自分が狙った線が出る楽しさと、
予想外の面白い線が出るのが楽しくて、ハマります。。。
オンラインでの仕事が多くなってきて、
画面越しにものすごく意識を集中させて、
相手のニーズに応えられるよう、
大人にもお子さんにも、
エネルギーを使う日々が続いています。
いつでも、いいパフォーマンスができるよう、
色々オイルのパワーを調べて
少しずつ揃えてきました。
インチューン
ペパーミント
フランキンセンス
メリッサ
ラベンダー
レモン
クラリカーム
オンガード
アースリズム
ウェーブリズム
ディープブルー
アダプティブ
集中力に働きかけるもの、
クールダウンするもの、
ホルモンバランスを整えることでサポートしてくれるもの、
意識を覚醒させるもの、
グラウンディングさせるもの、
色々なアプローチで
サポートしてくれるオイルたち。
購入した際は、「わあ、いい香り！」
と感じていたものが、
自分の中のバランス、
必要としている要素が
変わることによって、
「ちょっと香りが強すぎるな、、、」
となったり
「前はあまり好きじゃなかったけれど、
今はすごくいい香りと感じる！」
になったりすることが、
自分の今を把握することに
とても役に立っています。
ちなみに私の今の１本は、
アダプティブ、です。
数ヶ月「いい香りー」の感覚が変わらず、
毎日、身につけています。
また、ロールオンタイプは
気軽で、アロマを習慣化するのに、
とても取り入れやすい💕
おすすめです。
マスクスプレーでマスクライフを快適に
マスクを着ける前にペパーミントビーズを１粒口に入れて
10mlボトルに3〜4滴のオンガードを水で希釈してスプレーする。
サニタイザーとしても使えるので持ち歩いてます。
オンガードのソフトジェルをカシスのミネラルで飲むのがお気に入りです
色でイメージするアロマ
今日は、シュタイナー教育の「フォルメン線描」をベースに
おとな向けに、オリジナルにアレンジして、提供している、
「フォルムを感じる」オンラインセッションの日でした。
午前午後合わせ、６名の方と、
オリジナルのアート活動を通じ、ご自分の現在地を感じてもらい、
感覚体験をシェアする豊かな時間でした。
セッション終了後、描いた黒板画を眺めていて、
ああ、このフォルムバランスを
日々使っているアロマに置き換えたら、
どんなイメージかなあと、ぼーっと考えてみました。
水色と青で描かれているところは、ディープブルー。
毎日、首や肩や、背中のコリや張りを楽にしてくれる、力強い味方。
紫色の部分は、アダプティブ。
色からすると、ラベンダーを連想したけれど、
ディープブルーとタグを組み、ディープブルーは筋肉の、
アダプティブは心の凝りを和らげてくれている。
そして、黄色の細い六ヶ所の部分は、レモン、
たまにペパーミント。
レモンは食品添加物扱いのレモンなので、水を飲む時に一滴。
意識がシャキッとするし、口の中もとっても爽やか。
さらにその目覚めを入れたいときは、ペパーミントをプラス。
そんな感じで、自粛生活の中で、
自分の生活リズムやバランスを整えて過ごしてきたなあと、
改めて、実感。
ああ、これから、リアルセッション再開の機会があったら、
自分が選んで描いた色から、連想するアロマを嗅いでもらうのも
いいかも！と。
新たなアイディアが浮かんだのでした。
ローズヒップゼリー
ミネラルローズヒップのキャンペーンで購入しました。
お気に入りのお茶とレモン🍋の精油をプラスしてゼリーを作りました。
熱湯 500ml
ハーブティーのティーパック 1つ
ゼラチン 10g
ミネラルローズヒップ 大さじ2 (お好みで加減してください。)
レモンのアロマオイル 2滴
(お好みでハチミツ)
沸騰したお湯にティーパックを入れて1分待って取り出して
ゼラチン、ミネラル、レモンの精油を入れて混ぜて
甘みが足りないならハチミツを入れて
荒熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。
ヨーガでアロマを使う３つのメリット
しあわせ脳に整うアロマのある暮らしを提案する、アロマライフコーチのよらりえです。
今回は、ヨーガとアロマはとても相性が良い３つのメリットについてご紹介します。最近、オンラインでも気軽におうちでヨーガを取り入れることができるため、おうちヨギーが私の周りには増えている印象です。というか、おうちヨギーが当たり前。
- 旦那さんと、おうちヨガを一緒にするのが夫婦の大切な時間という方
- ヨーガを自宅で行うと、自分が落ち着いて整うから好き、という方
- 誘われたら参加するヨガレッスン。参加して後悔したことはないという方
人それぞれ、ヨーガとの付き合い方がいろいろありますよね。どんな形でヨーガが暮らしに入っていたとしても、そこにアロマをプラスして、より深い時間にするのがおすすめです。
ヨーガにアロマを取り入れる３つのメリット
- 意識を自分に向ける
- 呼吸を深くする
- 気の流れを整えアクティベート
１：意識を自分に向ける
アロマは、0.2秒で脳に届きます。香りが届く脳の部分は、呼吸や心拍の調節、意思決定や共感や認知、快と不快といった感情面の処理を司る部位がいくつかあるため、イマココに、自分の意識を集中させて、体と向き合うヨーガのような時間を、より有効なものにしてくれます。0.2秒という時間は、手をつねった時に痛みが脳に到達するよりも早いと言われています。ですから、香りを嗅ぐと、ほぼ嗅いだ瞬間に、感情の波動が整います。
とくに、自分が好きな香りの場合、一瞬でよろこびの波動に整い、イマココに集中して、ヨーガをより整った自分で受けられるため、ヨーガにアロマがあると、使わない時よりも、今に集中した効果的なものになります。
２：呼吸を深くする
アロマは、香気。アロマを嗅ぐと、香りを含んだ気体が鼻から体内に入ってきます。アロマを足裏などに塗り、皮膚を通じて体内に取り入れる場合は、血中に入ってきた感覚などは得づらいですが、鼻から吸い込む場合は、意識で香気をたどることができます。
たくさん香気を吸い込むためには、まず息をはく時に、ゆっくりゆっくり自分のペースでいっぱいいっぱい吐き出しましょう。吐き出すことで肺の空気がなくなり、新たにフレッシュな空気を取り込むスペースができます。そこに、アロマと一緒に香気をゆっくり取り入れます。すると、吸うたびに、深く深くアロマが体内に入っていくのがわかります。最初の数回は、鼻・のど・首・肺・肺胞のぶどうの粒みたいなところに、香気が広がって染み渡っていくのをイメージしながら呼吸をするのは、たやすいのではないでしょうか？ヨーガの場合、そのくらいで別の動きに入っていくかもしれませんね。呼吸が深くなることは、体内に酸素を行き渡らせるのにも、大変有効です。
３：気の流れを整え、アクティベート
ヨーガを行う時、気の流れを整えるようなイメージもなんとなくしている方は少なくないと思います。東洋では、古くから経絡とか、気といった言葉があたりまえのように使われています。こういった観点からもアロマの使用をおすすめします。
ヨーガを始める前に、両手をこすり合わせていい気を出して、いい気が出た手に、アロマを手に取り、両手に伸ばします。アロマのついた指で手の中央の「湧泉」というエネルギーが湧き出すポイントを刺激したあと、その手で足裏にアロマを塗りましょう。
足裏に塗ったアロマは約３０秒で全身をめぐります。一度、足裏から何かしらエネルギーが全身に流れたということ自体が、体内の回りを整えると考えます。血液のめぐり・リンパのめぐり・気のめぐりがよかったら、病はつかないとも言われているほど、気が整っていることは大切です。エネルギーは意図した方向に流れる、という法則がありますので、一度全身に足裏から手の先からアロマが全身をめぐり、それで気が整ったイメージがリアルになればなるほど、実際に整っていきます。
手と足には経絡の始点と終点がありますから、ヨーガのスタート前にまず始点と終点である手のひらと足裏、この両方をアロマで活性しておくことは、ヨーガをより有意義に整えてくれることでしょう。
アロマライフコーチング受けてみませんか
レモン・ラベンダー・ペパーミントのオイルを使いながらコーチングを受けてみませんか。アロマは、自分をしあわせにととのえるとてもパワフルなツールです。アロマを使って、自分を整えながら、コーチングで次の一歩を踏み出す自分に整えましょう。
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お話しするのを楽しみにしています。
猫との生活の中で、、、
日々アロマを体感するのに、部屋にディフューズすることは
とても有効で心地いい。
でも、我が家は猫との生活のため、なかなかなんでも気軽にディフューズ、
という訳にはいかない。
そこで簡単、オススメが、フェイスタオルを濡らし、
水滴がたれない程度に絞り、
そこに、お好みのアロマオイルを数種、垂らし、トイレのタオル掛けに
そのタオルを掛ける。
我が家の狭いトイレでは朝一回準備して掛けておくと、1日中香っています。
トイレに入るたびに、香って、リラックス。
最近のお気に入りは、ニアウリ、ラベンダー、レモングラス、グリーンマンダリン。
タオルは、オイル染みが目立たない、濃色のタオルをお勧めします。
トイレにかかわらず、小さめのお部屋なら、同様に簡易ディフューズできます。
お勧め💕
【ご連絡はこちらから】https://linktr.ee/chinatsu_fukuzawa
虫除けブレンド
生きものが好きな息子たちと外で過ごす時間が長いです。
そんな外遊びの時はこのブレンドオイル甘い香りなので
虫除けスプレーが嫌いでいつもたくさん蚊に刺されながら遊んでいるけれど、テラアーマーをスプレーするのは気に入っています。
私はレモングラスもプラスしてさらにスッキリとした香りにしたい
５月のLRPで買ったものレポート！！
今月は、日用品で在庫が切れたものを補充したよーっ。
- ラベンダーオイル 15ml
- ゼラニウムオイル 15ml
- オンガード歯磨き粉
- オンガードソフトジェル
- オンガードコンセントレート
- オンガードマウスウォッシュ
- ボディソープ
- ウェーブリズム 石鹸
- POMとしてニアウリオイルプレゼントゲット！！
毎月125PV以上は必ず購入します。
私はドテラは、毎月好きなものを購入するサービスがあります。LRPっていいます。私は毎月１５日にLRPの設定をしていて、月頭から、うちでいま必要なお買い物をまとめて、１５日に発注をかけます。今回は、もう買うものがきまったので、もっと早く発注しました。なので１５日の今日はすでに今月のLRPで注文した商品たちはぜーんぶ届いているんでーす❤️
ドテラでのお買い物は、心も体も健やかになる最高にハッピーな自己投資です。
単なる消費にとどまらず、使用経験は人の役に立ち、必要な方に届いた場合には、収入になり、自分の関連で使い始めた方と、素敵なつながりともなり得ます。ですので、買って終わりじゃないところが、最高にしあわせです。
今月のチョイスポイント
- ラベンダーオイル…毎月１本購入しています。もう私には必ず必要なもの
- ゼラニウム…ゼラニウムは、夫の睡眠導入アイテム。もうすぐ父の日なのでゼラニウムオイルでごまかします。（私も化粧水に入れたり、クリームに入れたりしてよく使います。）
- オンガード歯磨き粉…この歯磨き粉を使うと歯医者さんから褒められるので在庫を２本以上うちに置いてあります。
- オンガードマウスウォッシュ…味がいいから使いやすいマウスウォッシュです。
- オンガードコンセントレート…お風呂掃除、お皿洗いはこちらを薄めて使ってます
- ウェブリズムの石鹸…この石鹸を使うと、科学的な石鹸を使うと、品質が体でわかるので、やっぱりこの石鹸が安心
- ボディソープ…このボディソープをアワフォームのボトルに移して、３倍に薄めて使っています。１本で３ヶ月ほど３人家族で使えます。石鹸も併用しています。
- オンガードソフトジェル…葛根湯を飲むような感じで使ってます。普段はベジカプセルとオンガードオイルを常備していますが、もし、超体調悪くなって、カプセル扱うことすらできなくなった場合に備えて、ソフトジェルも買っておこーって感じです。
ミネラルドリンクの価格が下がり、入手しやすくなった
ドテラのサービスは必ずよくなるのが気に入っています。最近、ミネラルドリンクが安くなったので、手に入れやすくなりました。ですので、前月にミネラルドリンク３本とLLVを購入したので、まだ十分にあります。なので、今月は日用品。
私の大好きなお買い物のLRPレポートでしたーっ