ドテラを使った酒粕化粧水が最高!!

カナダ在住のナチュラル美容家 tomokoさんのYouTubeをみてから、酒粕を使った化粧水を作っています。もうサイコーです。facebookにアップしたら、興味を持ってくださった方がいたので、こちらにもまとめておきまーす。

酒粕の購入場所:お近くのスーパーマーケット。お豆腐とか油揚げとか売ってる辺にありそうよ。

  1. 蓋つきの瓶にシート状の酒粕をちぎっていれて自分の好きなお水をいれて蓋をして冷蔵庫で1日保管
  2. 翌日お水の中で酒粕がふやけているので、シェイクして、ボウルの中で漉す
  3. 漉した残りは精油をまぜてパックに
  4. 漉せたお水は、ロートで化粧水用の瓶にうつして、
  5. エッセンシャルオイルを混ぜる。

酒粕化粧水のできあがり〜っ❤️

酒粕は、多分半年くらい冷蔵庫で持つ。アルコール入ってるから保存きくよね。化粧水は、もっちもちになるから、おそらくあっという間に使い終わっちゃうよ。100mlくらいなら5日くらいで終わっちゃうかも。だから冷蔵庫に入れ忘れても、ある程度の環境だったら大丈夫な予感だよ。

ナチュラル美容番長!カナダのnatural tomoko師匠

このYouTubeをみてから、酒粕化粧水にはまりました。動画はわかりやすいね!

アロマ香る大人仕様ランチ

コロナ自粛の夫の在宅勤務日の
大人仕様のランチ


じゃがいものポタージュに
ピンクペッパーを1滴

ベビーリーフと新玉葱のサラダには
クレイジーソルト、オリーブオイル、ライムの精油のドレッシングに生ハムを乗せました。

ズッキーニのミートソースパスタには
オレガノの精油を入れました。
にんにくとチリペッパーをふりふりして辛い味付けになってます。

何気ない家庭料理をアロマオイルのパワーでプロの味に近づけます。

ミニボトルに移し替えて味見をしながら少しずつ精油を足していくとちょうど良い味を見つけられるので試してみてね

大人だけなので、お気に入りのお皿を使ってスペシャル感も出してます

緊張を和らげ、集中力を助けてくれるオイル

先日、お子さんとのレッスンで描いたフォルメン。

今日はオンラインで、不特定の20名弱の方々へ

小さな講座を提供する日でした。

講座内容は自由度があったのですが、自分の首をしめるような設定を

自身でしてしまい、昨晩からかなり頭を悩ませていました。

講座自体はとても皆さん楽しく参加してくださり、

喜んでいただけたようで、

私自身も、結果とても楽しく、終わってかなりホッとしました。

そんな緊張がありながらも、集中力が必要とされる時の、

マイアロマの処方箋。

InTune

Peppermint

やはり不動の ADAPTIV

Frankincense

Copaiba

最近、InTuneは香りが強すぎるなと感じることが度々あり、

あまり使っていなかったのだけど、今日はいい香りーって感じ。

FrankincenseとCopaibaは、頭頂部へ、いい閃きをサポートしてもらう為に。

Peppermintは、シャッキリと意識を呼び覚まし、

すっきりとやるべきことへ、向かっていく為に。

そして、心の、精神の安定をサポートのADAPTIV、これは不動の心地よさ。

アロマで繋がる親子のひととき

NF1の息子の入眠を助けるアロマ

コパイバ

フランキンセンス

ラベンダー

アダプティブ

この4種類を混ぜた高貴な香り

思春期にさしかかり母と息子がスキンシップできる時期は終わりつつありますが

このオイルで作ったクリームで

毎晩保湿しています

息子もとても気持ち良いみたいで

朝も背中にクリームを塗ってと言ってくる時もあります。

生きものが大好きで将来アマゾンに行って昆虫採集がしたいと夢を持っている息子

アマゾンの地域で万能薬として昔から使われてきているらしい木の精油

スモーキーでお料理に使うのも◎

どんな風に息子に変化が起こるのかとても楽しみです。

食品の酒粕を美容に活かす!酒粕有効活用のススメ

カナダ在住のオンライン起業プロデューサー & ナチュラルママ Tomoko です。ナチュラルビューティストとして体に、心に、地球に優しい美容を大切にしています。その中でも、美容と欠かせないのが、発酵食品。お茶を発酵させて作る自家製コンブチャは毎日摂取するなどして、様々な面で発酵食品を取り入れています。

今日ご紹介するのは、「酒粕」を利用した美容です。酒粕は発酵食品です。お酒を作るときに生まれる副産物。そのため栄養価がとても高く、酒粕で作る甘酒は「飲む点滴」「飲む美容液」などともいわれています。

酒粕にはスフィンゴ脂質(グルコシルセラミド)が!セラミドは潤いを保つ成分ですね。

それ以外にも、ビタミン、食物繊維、アミノ酸や葉酸、ミネラル、ペプチド、レジスタントプロテインなど、美容に嬉しい成分がふんだんに入ってます。日本だとスーパーで手軽に買えて、その上やすい!200円代で手に入ります。また、安全な発酵食品として安心して美容に活用できるのでは??気軽に酒粕を手に入れて、美容に、健康に役立てたいですね。

酒粕化粧水。しっとりもちもちお手軽!冷蔵庫保存

↑エッセンシャルオイルは、フランキンセンスとラベンダーを使いました。様々なエッセンシャルオイルで楽しむことができます。

酒粕パック。簡単、モチモチ、美白効果も?!

スーパーで売ってるシート状の酒粕を用いて、美容パック!酒粕はもちも良いのでコスパもグッド!

こちらは、粉末タイプの酒粕を使いました。

甘酒を作って飲む。甘酒は飲む点滴っていわれるほど

オレンジ・オンガード・スマートアンドサッシーこのあたりのオイルを入れると、美味しさアップ?!

酒粕をお料理に使う!

お料理にも酒粕を使った定番メニューをいくつか押さえておくと、美容のために購入した酒粕が、しっかり有効活用できますね。月桂冠のホームページの酒粕活用レシピのページのリンクを残しますね。

https://www.gekkeikan.co.jp/enjoy/enjoy/recipe/recipe03.html

野菜学校が苦手な子に植物性ミネラルを摂らせたい

野菜が苦手な子には植物性ミネラルを飲んで、栄養のバランスを整えたい

オリジナルのミネラルはご飯に入れて炊いたり、味噌汁に入れて

ハニージンジャーは

ポン酢と混ぜてピクルスのマリネ液に入れたり、お醤油と混ぜてお肉やお酒のマリネ液に使うのが好きです。

カシスやプルーンパイナップルのミネラルは、10倍に水で割って寒天やゼリーにするとヘルシーなおやつに変身
お好みでハチミツを入れて甘みを調節するのが良いです💕

プレシャスフローラル

今年の母の日ギフトだった

プレシャスフローラルのロールオン

直接、耳の後ろに塗ります

ジャスミン

マノグリア

ブルーロータス

ローズ

ネロリ

お花💐の匂いに包まれて

使うととても幸せな気分になります

私はローズが好きですが、

どれも良い匂いでどれを手にしようか

迷う時間も楽しいな

お散歩していてもたくさんお花が咲いて綺麗です

【エンパワークラブ】シェアするよろこび噛みしめる

今日は、私の唯一の血縁関係のつながりの方に、ドテラをシェアできました。もう、なんだか嬉しくて嬉しくて…。香りが大好きな親族。まず、ずっと会ったことがなかったのに、お互いに香りが大好きだった。その共通点を知った時、神さまからご縁があるよぉ〜って教えてもらえたような気がしたんです。数年前。だって、存在を知った時、私の住んでいる地域に住んでいたんだもん!!そして香りが大好きな共通点もあった。

これがサインでないわけがない(^◇^;)嬉しいなー。

ウェルネスピラミッドに意識を向けてシェアしたい

香りに関しては、おそらく私が相談するんだと思います。で、私がシェアしていくことで、彼女に貢献できるのは、楽しい暮らしの中で、ウェルネスピラミッドに沿った生活に気づいたらなっているような提案なのかなぁ〜。

大好きな香りの話をいっぱいしたい。

話す理由ができた。相談する根拠ができた。そして、私の活動をしってもらえる。なんて素敵なんだ!!こんなチャンスをくれてありがとう〜っ。うん、エッセンシャルオイルの使い方はもちろんだけど、これからは、ウェルネスピラミッドに関して私ももっと意識を向けて、様々なことを伝えていきたい、そう思わせてくれる今朝のマクドナルドでのアロマデートでした。あー・・・しあわせ❤️

6月はめっさお得でーす!

目の前のことに、フォーカスすること

最近アートワークの一部としてハマっている、切り紙。
折り紙を折って、チョキチョキするだけなのですが、自分が狙った線が出る楽しさと、
予想外の面白い線が出るのが楽しくて、ハマります。。。

オンラインでの仕事が多くなってきて、

画面越しにものすごく意識を集中させて、

相手のニーズに応えられるよう、

大人にもお子さんにも、

エネルギーを使う日々が続いています。

いつでも、いいパフォーマンスができるよう、

色々オイルのパワーを調べて

少しずつ揃えてきました。

インチューン

ペパーミント

フランキンセンス

メリッサ

ラベンダー

レモン

クラリカーム

オンガード 

アースリズム

ウェーブリズム

ディープブルー

アダプティブ

集中力に働きかけるもの、

クールダウンするもの、

ホルモンバランスを整えることでサポートしてくれるもの、

意識を覚醒させるもの、

グラウンディングさせるもの、

色々なアプローチで

サポートしてくれるオイルたち。

購入した際は、「わあ、いい香り!」

と感じていたものが、

自分の中のバランス、

必要としている要素が

変わることによって、

「ちょっと香りが強すぎるな、、、」

となったり

「前はあまり好きじゃなかったけれど、

 今はすごくいい香りと感じる!」

になったりすることが、

自分の今を把握することに

とても役に立っています。

ちなみに私の今の1本は、

アダプティブ、です。

数ヶ月「いい香りー」の感覚が変わらず、

毎日、身につけています。

また、ロールオンタイプは

気軽で、アロマを習慣化するのに、

とても取り入れやすい💕

おすすめです。

マスクスプレーでマスクライフを快適に

マスクを着ける前にペパーミントビーズを1粒口に入れて

10mlボトルに3〜4滴のオンガードを水で希釈してスプレーする。

サニタイザーとしても使えるので持ち歩いてます。

オンガードのソフトジェルをカシスのミネラルで飲むのがお気に入りです