歯周病や歯肉炎にもオンガード

 どうも!ちっちです。現在41歳。そこそこ妙齢なわけですけれども、なりました、歯周病(涙)。

 気がついたのは1ヶ月ほど前。かなり前から1ヶ所だけ歯茎が上がっている場所があったのですが、ある日、歯ブラシが当たるとそこの歯の根本がめちゃくちゃ痛いわけです。知覚過敏かと思いましたが冷たいものは平気。よくよく歯を観察してみると、ぐらついている!!!同級生の歯科医(かかりつけ)にすぐLINEで確認し、予約を取って診てもらったところ、歯周病と断定されたのでした。とほほ。

 診察までに「歯ブラシが当たると痛い」現象はなくなりました。おそらくこれは、その時少し仕事でストレスがかかっていたので神経にきたのだと思います。でもまだぐらつきはある!!!

 治療第1弾は、歯を6ブロックに分けて、1ブロックずつ、歯茎の奥の歯石まで取り除くというもの。普段の歯科メンテナンスでは取りきれない部分なので、麻酔をかけて行います。せっかくなので、今悪いところ意外のブロックもやることに。治療自体はまったく痛くないのですが、自宅に帰って麻酔が切れると、傷ついた歯茎がチクチク痛むんですよね。。。

 そこで活躍するのがオンガード!!!歯磨き粉はいつもオンガードのものを使っていますが、マウスウォッシュはついついするのを忘れがち。ですが、歯茎の奥まで浸透して効いてくれそうだな〜と改めて思い、またきちんと使い始めました。そして、チクチク痛む傷ついた歯茎にも直接オンガード。湿布すると少しヒリヒリ感はありますが、精油のヒリヒリ感が鎮まるころには歯茎の痛みも忘れていました。

1本でも歯が失われるのはショック!だから今からケアしよう。

 なってからじゃ遅いです、歯周病。歯がぐらつく前に、オンガード製品でしっかり口腔ケアすることをオススメします!

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旅の精油 〜コンドミニアム編〜

 どうも!ちっちです。今回の投稿は前回の「海と山編」の続きです。2週間のワーケーションでは2つのコンドミニアムを利用しましたが、そこで活躍した精油について、ご紹介します。

 最初に少し気になるのは、コンドミニアムのにおいです。外国のアコモデーションなんかでもときどき部屋のにおいが気になることがありますね。おそらく緊急事態宣言中の沖縄には人が少なかったので、お部屋を使う人もかなり少なく、少し下水のにおいが上がってきていたんじゃないかと思います。特に水回りのにおいが気になったので、キッチンペーパーやティッシュにレモンを垂らして置いておきました。もちろん、ほかのお気に入りの精油でもOKですが、我が家は夫が精油に苦手意識を持っているので、馴染みのある香りで対応しました。

 これは、2軒目のコンドミニアムでも役立ちました。2軒目では台風直撃に見舞われ、停電、断水を経験しました。幸い、浴槽に水を張っていたのでトイレは流せましたが、やはりにおいは少し残る…。ということで、同じくキッチンペーパーにレモンを染み込ませてペーパーホルダーに挟み、さわやかさを手に入れました。

 ほかにも、レモンの精油を使ったお手製アルコール消毒を持参していましたが、これはテーブルを拭く時に重宝しました。1軒目に到着した時には台拭きを用意していなかったので、レモンのアルコール消毒をシュッシュして、ティッシュで机を拭くことで緊急対応していました。

 それから、ペパーミントが意外なところで役立ちました。2軒目のコンドミニアムは、IHコンロが冷めたらアリが大量発生…という事態が繰り返し起こっていました。アリ対策をネットで調べたら、ペパーミントが良いとのこと。台拭きにペパーミントを染み込ませて拭くことで、アリは登場しなくなりました。

 台風直撃による断水でお風呂に入れないかもしれない…という時に、ラベンダーが役立ちそうでした。結果的には停電も断水も回復したのでしなくて済みましたが、事前に清拭についてもネットでチェックしておきました。方法としては、洗面器の水にラベンダーを入れ、手拭いを浸して絞り、それで体を拭く、ということです。クーラーもつかないじっとりとした部屋で過ごしていたので、もしお風呂に入れなかったら試していたし、そうでなくても一つ知識がついて良かったなと思います。

 最後に、ピューリファイ以前の投稿でもご紹介しましたが、ピューリファイは私にとって浄化&お掃除ブレンド。1軒目は洗濯洗剤がナチュラル素材だったので、自宅と同様、ピューリファイも一緒に入れて洗濯しました。2軒目は普通のケミカル洗剤だったので、ピューリファイがかわいそうに思って入れませんでした。でも、すすぎのときを狙って入れてあげたら良かったな。

 その他、ちょっと調子に乗って飲み過ぎた次の日には相変わらずゼンジェストを活用しました。使わなかったのは、オンガードフランキンセンス。ですが、この2本はお守りのようなもの。コロナ禍に配慮した1本を、ということで、オンガードイージーエアとで迷いましたが、オンガードを連れてきた次第です。フランキンセンスは迷ったら何にでも使えるジョーカーのような存在なので、入っているだけで安心です。

 そんなこんなで、ともにやってきた9本の精油たちも大活躍した2週間のワーケーションでした。皆さんは旅先にどの精油を持っていきますか?

あなたはどの精油を持って旅に出ますか?

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旅の精油 〜海と山編〜

 どうも、ちっちです。2週間のサマーバケーションならぬ、ワーケーションのために、沖縄にやってきました。準備で楽しかったことの一つが、「どの精油を持っていくか」を決めること。精油が9本入るポーチがあるので、これに入る分だけ持って行こうと決めていました。

 このあたりのシングルオイルは定番!ということで、すんなりポーチにおさまりました。ブレンドオイルはシーン別で役に立つよね〜、ということで、南の島で自分にとって必要そうなものをチョイス。ブレンドオイルの選択は、もしかしたら人によってすごく違いが出るかな〜なんて想像しつつ、みなさんのチョイスも聞いてみたいなと思いました。

9本の精鋭たち。

 あとは、ハンド&ボディローション。旅先は意外と乾燥しますからね〜。それから、ココナッツオイルを精油の空き瓶に入れたものも持参。ココナッツオイルは普段から髪にも肌にも使っているので必須アイテムなのですが、空き瓶に入れることで小さくまとまって持ち運びも便利♪

 最初に使ったのはテラアーマー。緊急事態宣言中の沖縄は、入れるビーチがそもそも少なく、ようやく見つけたビーチもかなり自然に近い状態になっていました。草むらをかきわけてビーチに行ったりするので、やぶ蚊がけっこうすごくて、すぐに虫除けブレンドでお馴染みのテラアーマーを全身に塗り込みました。

 ひとしきりビーチでのんびりした後は、刺されたところがかゆくなる…。まずはかゆみ止めとしてペパーミントを刺された場所に塗りました。刺激があるので、かゆいのを忘れさせてくれます。そのあとネットで調べて、虫刺されにはティーツリーだと書いてあったので、アフターケアはティーツリーにお任せしました。

 夫がビーチサンダル擦れで足の甲に傷ができていたので、そこには傷を癒す効果を期待してラベンダーを。海にも山にも、精油が大活躍するな〜と実感しました。

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11月1日のアロマテラピー検定の申し込み締め切りが、9月7日月曜日まで。そろそろですよぉ〜。ご検討の方は、もう、申し込んでしまえーっ

【アロマテラピー検定申し込みはこちら】https://www.aromakankyo.or.jp/kentei/

アロマテラピー検定の準備のうえで、いただいた質問を動画にしてみました〜っ。アロマテラピー検定の受験をお考えの方の参考になったらうれしいでーす。

検定の詳細はこちらをチェック

https://www.aromakankyo.or.jp/kentei/

シャンプー・ジプシーのみなさまに捧ぐ

 どうも!ちっちです。ナチュラルな生活を心がけているみなさま、シャンプーはどうしていますか?私は長らくシャンプー・ジプシーでして、通販やらAmazonやらで探しては、さまざまなナチュラルシャンプーを試しました。

 最も飾り気のないピュアな商品は「石けんシャンプー」と「クエン酸リンス」です。ただ、やっぱり上手く使いこなせなくて髪の毛がギシギシになるんですよね。それで、使い切らずに次のシャンプーへと渡り歩いていたのですが、外出自粛に便乗して、それを使い切ることを決意。先日ようやく、使い終わりました。いや〜、長持ちもするんですね、この商品。なんて経済的なんでしょう(涙)。

 使い終わりを機に、また戻ってきました、ドテラのシャンプー&コンディショナーに。そしてついに、NFR(Not For Resale:個人輸入なので転売はできない商品です)で購入できるでっかいやつに踏み切りました!

どどーん!

 日本では、小さい商品しか売っていないんですよね。わりとすぐに使い切ってしまうので、しょっちゅう発注するのが面倒で、NFRの商品を選択!ついでにNFRでしか買えない商品も買ってしまうわけなんですけど。逆に、ちょっと試してみたい場合は日本で発売しているシャンプーコンディショナーはもってこいです。お風呂場でも邪魔になりません。

 自粛期間中、毎日のように「髪の毛ガッサガサだね」と夫に言われていたのですが、最近は「髪の毛さらさらだね♪」と言われます。同じものを使っているのに、なぜ夫の髪の毛はいつも同じ状態なのか不思議です。

 ナチュラルなシャンプーはそれなりにお値段しますし、その割に、髪の毛がパサパサすることもよくあります。ドテラはその点、精油入りのいい香りで、お風呂時間がスパ気分になれます。髪の毛もサラサラになるし。おうち時間が長くなったからこそ、おうちにあるものをグレードアップしませんか♪

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毎週月曜日:アロマで和みのヨーガ(zoom)

毎週月曜日10時から11時 アロマで和みのヨーガをズームで行っています。

アロマライフコーチよらりえです。ドテラの精油を用いた和みのヨーガを毎週月曜日ズームでお届けしています。

毎週月曜日10時zoom開催

地球からの贈り物クラブの関係者のつながりでドテラを使い始めた方は無料。

その他の方は、ヨガ参加費初回:3000円。2回目以降1,111円でご参加いただくことが可能です。初回は、エッセンシャルオイル2mlボトルで5種類ご自宅にヨガの時に使えるオイルをお送りします。ご興味あるからは、ご連絡くださいね。

えがおの時間をつくることが大事

ホリスティックな健やかさには、ストレスの仕組みの理解が大切。当たり前のことがぎゅっとつめた動画発見!

日本のスタンダードな死に方をどう捉えるか?

心地よさを選ぶ、ご機嫌は選ぶもの、最近こんな言葉がマイブームな私です。

アロマライフコーチよらりえです。みなさんは、自分の人生が終わる間近のとき、どんな風でありたいと思っていますか?そして、いまのままのライフスタイルで生きていると、どんな人生の終わりを迎えるような気がしていますか?

終わりを考えたのは、ある方とのランチ会がきっかけでした。

数年前、いまはめちゃくちゃ有名な起業に作り上げたオーナーご夫妻がまだ起業仕立ての時に、ランチをご一緒するきっかけをいただきました。そのご夫婦は、ランチをしに行く半年位前までアメリカに住んでおられたご夫婦です。その奥様がおっしゃった、「私、人生の最後は日本で過ごしたくないのよねー。だって、すごい延命されるじゃない。自然な形で生きたいから、人生の最後はアメリカ出迎えたいと思ってるの。」そんな風におっしゃいました。私は、びっくりしました。え???管がいっぱいついて、死ぬ時動けなくて、胃に食べ物流し込まれて、生き地獄みたいなことをするのが、死を迎えるっていうスタンダートじゃないの??え?ひょっとして、この変な処置が寿命を伸ばしてるの??え????

え?死に方って、日本式ひとつじゃないの??

死に方が、国によって違うということを初めて認識した私は、自分の一番間近で見せてもらった死、母方の祖母を思い出しました。母方の祖母は、87歳くらいまで一人暮らし、その後家族との同居を経験した後、老人ホームに入りました。施設の方に大切にお世話していただき、一番最後は全身ガン。そのときは95歳。もう天に帰る頃だという時になった際、敬虔なクリスチャンだった祖母は、キリスト教系のホスピスで最後を迎えたいと亡くなる場所を自分で選びます。そして、牧場の中に立つ、環境のいいキリスト教系のホスピスで亡くなりました。とてもいい最後だと思っていたのですが、いいなと感じたポイントは、おそらく祖母が、自ら生き方死に方を選んで理想通りになっていると感じたからかもしれません。しかし、多くの場合、どうやら日本のスタンダードはこうじゃないらしい。

約10年不健康で薬飲みまくって、多機能不全が王道

調べてみると、受け身で医療のお世話になり、受け身で言われたものを飲み、言われたことをしていて得られるのは、亡くなる約10年前から寝付いてじわじわ臓器をやられてなくなっていく形のようなんです。一生に飲む薬の量が100とします。そうすると、だいたい、1歳から74歳までに飲む薬の量が50。そして、75歳から亡くなるまでに飲む薬の量が50なんですって。受け身だと、そんな量になっちゃうのがいまの流れ。

75歳以上増え続けるお薬を飲むうちに、腎臓が処理しきれなくなり、多機能不全、生命維持臓器の様々な箇所が限界を迎えるために長く寝つくようなんです。

エンディングの生活の質を上げる=ウェルネスライフスタイルの追求

つまり、私たちはもっともっと自分の健康に興味関心を持ち、責任を持とうとする必要があるということがわかりました。つまり、受動的に対処療法が主である医療に依存していると、10年寝つき、じわじわ弱っていくエンディングになる可能性が極めて高いということです。じゃあ、どうすればいいのか。それは、自分の健康は自分が作り出すものだという意識を持つことが、まず大前提だということです。ここ、とっても大事です。

「そんなの受け身でいいじゃん。保険もあるし。」って本気で言ってますか??

私たちアラフィフがいまの80代と同じだと、子供世代が困ります。

いまのアラフィフの私たちの老い方は、もれなく子供世代の未来の負担の量に大きく関わります。私たちがいまの日本人の王道通りに寝ついて、何もできなくて大量の医療費がかかる期間を10年持つ場合、私たちの子供たちの負担はいまのどころじゃなくなります。ご存知の通り、少子化が進み続け、第二次ベビーブームの私たちは人口が彼らに支えてもらうには多すぎるからです。

健康は、自分にかかっています。自分の体と心にホリスティックに意識を向けよう

私はいま47歳です。75歳の後期高齢者と言われるまでに28年あります。いま、健康に関心をもち、アロマを使って薬の使用量は勝手に激減しました。私は無理したり、頑張るのが苦手なので、楽しみながら、アロマを使っていたらそうなりました。

自分を整える手段として、和みのヨーガをしています。

毎週月曜日ドテラのアロマを使って和みのヨーガをインストラクターとして1時間しています。金曜日には、受ける側として和みのヨーガを受けています。自分の中に自然治癒力はあります。体と心の緊張をゆるめて、自然治癒力を起き上がらせながら、頭のてっぺんからつま先までをゆるめて整えていくヨーガです。

自然な香りは、感情と記憶に届くのでホリスティックに整える

香りは0.2秒で感情と記憶を司る大脳辺縁系に届きます。本能的な部分に届くので、何かの症状を取るとか、そういうことだけじゃなくて、もっと根幹の思考の癖があった場合は、自分を苦しめる思考の癖で自らが悲しい気持ちや恐れや怒りの気持ちになるとき、その時嗅ぎたいアロマを嗅ぐと、ただただ満足いくまで嗅いでいでいると、ある時すーっとその悲しい思いが成仏して、必要ない思考が手放せたりすることが起こります。

まずは、自分の心と体に意識を向ける時間を持とう

手元にドテラのペパーミントオイルはありますか?

あったら、手元に1滴垂らしてみてください。両手にオイルを広げて鼻の近くにかざし、深い呼吸をゆっくり行ってみて。

むせた?→言いたいことを我慢していませんか?喉のチャクラがつまってるかも。むせて辛い場合は、ラベンダーに変えてみましょう。香りを嗅ぎながらゆーったりとした呼吸をする時間を重ねるといいかも。アロマは、体に症状として出るずーっと前の成仏しきれない感情に寄り添います。様々なことをおこしてくれます。使ってみたい方は、地球からの贈り物倶楽部のLINE@にご登録ください。そこからお気軽にご連絡ください。

パーミント・レモン・ラベンダーのオイルのサンプルをお送りし、使い方はLINE@でのやりとりでフォローします。

便秘にもゼンジェスト

 どうも!ちっちです。長らく精油を使っていると、必要な精油で自分の調子がわかるような気がします。たとえば、ドテラを使い始めたころはペパーミントが手放せませんでした。ペパーミントは「小さな不安を焼き尽くす」ためのおまじないのような気がしていて、心がざわつくとすぐにペパーミントを手に取って、香りをかぐことで落ち着きを取り戻していました。あまりペパーミントに頼らなくなったと思ったら、こんどはフォーギブにどハマりしました。完全にドテラのネーミングセンスにノックアウトされたパターンですが、その時の私のテーマは「赦し」だったので、誰かを判断・批判したくなる自分が登場するたびに、フォーギブをかいで気持ちを落ち着けていました。

 最近、ダイレクトに自律神経にアプローチするために、なかなか刺激的な鍼灸院に通っています。当初、背骨の真ん中あたりのツボ(特に右側)を鍼で突かれると足先まで痛みが走っていたのですが、これは自律神経の乱れによるものだそう。会社員生活にサヨナラを告げて2年以上経ってもまだ、体の奥に溜め込んだ緊張を解放しきれていないみたいです。自律神経が乱れると、腸の動きがにぶくなり、便秘になりやすいのだとか。私はずっと便秘気味でしたが、今になって思うのは、お酒で緊張とおなかをゆるめてきたんだなということ。腸内フローラも何もあったもんじゃありません。ところが、この鍼灸院に通い始めて1ヶ月、毎日お通じがあることに気がついたときには狂喜乱舞。ただ、まだ安定していないので、少しの緊張状態で便秘に逆戻りするのですが、そこで登場するのがゼンジェスト。てのひらに取り、おなかに塗り込むことで、スムーズなお通じを促してくれることが多いです。

 ゼンジェストは以前も二日酔いの記事でご紹介しました。自分でもなかなか立派だと思うのですが、6月・7月は二日酔いになるほど飲むこともなく、何だったら飲酒日が劇的に減り、自分をゆるめる手段としてお酒に頼ることがなくなりました。今度は便秘対策としてゼンジェストが大活躍。結局のところ、私にはもう少しゼンジェストが必要なのかなと思います。

 会社員時代にがんばりすぎてきた代償は思いのほか大きく、たまねぎを一枚ずつむいていくように、次々と深いところの症状に気がつきます。心と体のつながりを感じながら、少しずつ本来の自分らしさを取り戻していくことが今の自分には心地よく、自分を大切にできている実感を持てる時間でもあります。私と同様に、がんばりすぎてしまうあなたにもぜひ、定期的にお気に入りの精油で自分をゆるめる時間を持ってほしいなと思います。

鬼滅の刃・禰󠄀豆子風に。…見てないけど…。

[ゼンジェスト]ってこんなオイル

  • ブレンドオイル(ジンジャー、ペパーミント、タラゴン、フェンネル、キャラウェイ、コリアンダー、アニス)
  • 消化器系をサポートしてくれます。
  • 腹痛、吐き気、乗り物酔いなどを癒してくれます。
  • 発熱や炎症のあるときには適しません。
  • 禁忌:てんかんの方は使用NG!妊婦さんの使用は慎重に。

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ドテラに出会わせてくれたのは、アロマタッチ

私はアロマタッチも行います。ドテラを使い始めたきっかけが、紹介者の方にお願いしたアロマタッチが最初でした。当時、仕事もお金も役割も失い、途方にくれていた時期でした。自分が頭で考えたことを必死でやってきたことで、全部を失ったと自覚して、自分が思考で、「こうしたら物事がうまくいく」という思考を100%疑うことに決めました。そして、思考の勧めを無視することにした時期です。

思考を無視し、感覚のみを信頼したらドテラに出会った。

思考を無視して自分のしたい感覚を尊重した時に思い出したのは、10年前にAEAJアロマテラピーインストラクターを取得したこと。アロマの学びをしたのは、なんの思考もありません。ただ、学んでみたくなったから学びました。そして無目的に10年間入り続けていたAEAJの協会冊子(読んだことなかった)を開いて読んでみたんです。そしたら、目に入ったのが、協会主催のアロマハンドトリートメントの講座。私が今までのパターンをくずす生き方に手がかりがあるような気がして、すぐに1日講座を受講しました。

手のトリートメントを約30人で受け合う講座が最高

セラピストには興味がなくて、今まで学ぼうと思ったことがなかった私ですが、アロマハンドトリートメントの講座を受けた時、こんなにも心地良いのか!!!と驚いたものです。絆ホルモン出まくり、受けるたびに幸せ度が増して、いい香りが充満した会場の参加者の全員が、最高にしあわせな時間を過ごしているという実感がありました。これだー!!!!アロマだ。私はやはり香りがすきだ。そしてふれあいも好きだ。いや、ふれあいたいんだ!!!もう、幸せすぎて、興奮した帰宅したのを覚えています。そしてふと思い出したのが、同じ建物に住むご近所さん。ご近所さんが当時の約2年ほど前に「アロマのトリートメントができるお勉強したのよー」って立ち話をしたのを思い出したんです。

アロマトリートメントしてもらえますか??

時々、お話しするご近所さんにすぐに連絡を入れました。そしたら、翌日、アロマタッチを施術してくれたんです。同じマンションで同じ階。なので、トリートメントベッドをうちに運んでくれて、受けたのがアロマタッチでした。

8本の精油をつかって、背中のトリートメントを受けました

私は希釈するアロマを学んでいて、そのルールの厳しさが合わなくて、精油自体を日常的に使うことはありませんでした。そこに、原液の精油を8本も垂らして施術を受けるというのは、アロマテラピーインストラクター頭だったら、非常に抵抗があったはずです。

しかし、当時の私は、自分が生き直すための手がかりがここにしかなかった。というより、このアロマとふれあいこそが、私が私らしく生き直すための一番必要な手がかりでしたから、原液だろうがなんだろうがなんでもよかったんです。そして約40分間のアロマタッチが終わり、施術ベッドの上でうつぶせの状態で、私は感激しまくっていました。もう、しあわせでしあわせで、大量の花束の中にうずもれたようなハッピーな香りに包まれた中で、私はにこにこ笑っていました。

なんてしあわせなんだろう。この精油を買いたいです

その場で、買いたい買いたいと言って、登録用紙をもらい、登録キットはどうやって教えてもらったんだろう??もう忘れちゃったけれど、もう速攻で購入したのは覚えています。私はデラックスキットというキットで登録したんですが、もし、自分の全てがなくなったような経験をした後じゃなかったら、多分2番目に高いセットで登録したと思います。

やはり、私のドテラの原点はアロマタッチだ

今も、アロマタッチは続けています。やってと言われたら喜んでやります。自分から誘うのはなかなか苦手なのですが、なのですでにドテラを使ってくれているチームの方々には積極的に受けませんか?と声をかけます。もしまだかかっていない方が見えたら、ぜひ受けてみてくださいね。アロマタッチの精油をもってきてくれたらよろこんでやります。

アロマタッチをさせていただくよろこびポイント

8本の精油を用いたトリートメント。必要なことは全て精油がやってくれる。私は単にそれを一番体にとって有効な形で決まったことをするだけ。このシンプルさが最高に素晴らしいです。人間の意図に邪魔されずに、ただ植物に癒される時間。たまたま届け手がセラピスト、そんな感じで受けられるんです。なので、私に心許してもらえた場合、アロマタッチの後にその方の内側の「かわいい自分」がひょっこり出てくることがあります。その時、なんだか嬉しい。大人の着ぐるみの中にいるずーっと「かわいい自分」。人は本来みんなかわいい自分を内側に持ちながら生きてるんじゃないかなと思います。そのかわいい自分が表に出せると、思考から自由になる糸口が見えてくるのかもしれません。

アロマタッチ、受けてみたい人〜っ!!

先月は3名かな?今月は、3名の方にアロマタッチをしてあと1名様にアロマタッチを行います。来月は、何人にできるかなー?数えてみると、なかなか少ないではないか?!

まずは、すでに私のつながりのどなたからかの紹介でドテラを使っている方には、ぜひ受けて欲しいです。アロマタッチに必要なオイルを持って来てくださいね。今は、オイルを持ってきてくださったら無料で行っていますから、LINE@からでもお気軽にご連絡くださいね。 アロマタッチに救われたよらりえのアロマタッチ、受けに来てねーっ。

脂肪ほぐしダイエットの味方になる精油

 どうも!ちっちです。先日テレビを見ていたら、「脂肪ほぐしダイエット」が紹介されていてガン見してしまいました(笑)。詳細はこちらにまとまっていましたので、ご参照ください。

 私これ、ちゃんとやれば効くっていう実感があったんです。その理由は、このような施術を全身にしてくれるエステに一定期間通ったことがあったから(爆)。ただ注意点としては、当時、私はお酒をやめられませんでした。せめて施術の日は飲まないで、と言われていたのに飲んでいました。なので効果は持続しなかったのですが、1回やってもらうだけでほっそりする実感だけは持っていました。

 セルライトが溜まっているところは、マッサージすると痛いんです。私は2週間から1ヶ月に1回の頻度で上記のエステに通っていて、さらに言うことを聞いていなかったので毎度痛かったのですが(ほんと書いていて自分が情けない)、毎日続けると、人によるとは思いますが、テレビでは数日でその痛みがなくなる(脂肪がほぐれてくるってことかな)ということに、勇気をもらいました。で、自宅でやってみたのです。

 アロマ辞典でむくみに効果的な精油を探して、グレープフルーツにたどり着きました。ココナッツオイルにグレープフルーツの精油を1滴たらしてマッサージ。…痛い!!!でも、グレープフルーツの爽やかでほのかな香りが女子気分を高めてもくれます。これ、今年沖縄に行くまで続けよう!

脂肪燃焼♪脂肪燃焼♪

[グレープフルーツ]ってこんなオイル

  • シングルオイル
  • 脂肪溶解、脂肪燃焼に効果的。
  • 香りだけでもダイエットを促進してくれますが、ドテラの精油ならお水(120ミリリットル)に1滴加えて飲むとさらに効果的◎。

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