水分摂取にはレモン水で気分をリフレッシュして
ミネラルとPBアシストのサプリで足りない栄養素を補い
食べたいのでしっかり歩くを目標にダイエットします。
レモン水で気分リフレッシュ
ドテラユーザーさんへ 爆弾レシピで冬を楽しむ
ドテラのオイルを愛用しはじめて、一冬ブレンドオイルオンガードを使って過ごしたら、冬の感染症なんて、なんにも心配なくなっちゃったという方、多数出没中〜っ！！
ですがですが、人って飽きるし、バリエーションが増えると楽しいよねー。アロマの楽しみは、まさに、飽きずにいろいろ楽しめるのが最大の利点！
セルフケアって、日々の積み重ねだし、様々な試行錯誤だから、いろんなレシピがあると楽しいのですっ❤️ということで、アメリカで人気の楽しみ方（多分(^◇^;)ネット検索情報だよ。）を模索しましょーっ！！
アロマ爆弾レシピの楽しみ方
ドテラのオイルに興味を持ったわーって方、ぜひLINE＠に登録して、気軽に話しかけてねーん。
アロマ検定の精油１ヶ月以内に全部使おう計画っ！
自然療法の一つであるアロマテラピーが日常の暮らしに入ってくると、自然と自分の体に使うものについての意識が高まってきますね。今回は、シャンプーとリンスについて動画にしてみました。
無香料のシャンプーとリンスに精油を入れるの巻
私の愛用しているシャンプーとリンスはこちら
【シャンプー】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/haircare-salon-essentials-protecting-shampoo-jp
【リンス】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/haircare-salon-essentials-soothing-conditioner-jp
ドテラのメディカルアロマなら倍くらい入れていいんじゃない？
メディカルグレードのアロマなら濃度はもう少し入れてもいいですね。でも、入れても40滴で十分だと思うな。無香料シャンプーとリンス使ってみようかなーと思ったら・・・。YouTubeの概要欄を参考にしてみてね。
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