よりよい暮らしに整う秘訣。LRPをお勧めする理由

ドテラのエッセンシャルオイルライフへようこそ。ドテラアイテムを使い始めるということは、使うほどにしぜーんと、ウェルネスライフに調っていきます。ぜひ、今までよりもすっきりとした調ったウェルネスライフをお楽しみください。そのために必要な知識や情報や経験を共有させてくださいね。

こちらがドテラのウェルネスピラミッドと呼ばれるものです。

ピラミッドの一番下の土台は、「正しい食生活」

お野菜でミネラルが取れなくなった今、特別なことをしていない場合は、確実に体内のミネラルが大幅に不足している状態です。多種多様なミネラルが体内に不足していると、必要な栄養を体に摂りこむ事ができません。ですので、まずは、体内ミネラルを体に負担ない形で満たしていく事が大切。これが「正しい食生活」。体に優しい植物性のミネラルは９８％体内に吸収され、不要な分は滞らずに流れていきます。気軽に体に摂りこむには、サプリメントを飲むという文化を取り入れるよりも、ドリンク、料理に入れる、など食品として摂れると、しっかり忘れずに飲めてグーッド❤️

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栄養を一気に補うのは、上質なサプリ徹底的に飲み飲み攻撃〜っ。

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下から２段目は「運動とからだのケア」

体を活性化していくことに密接に関わっているミトコンドリアは、筋肉の中にたくさんいるらしい。なので、運動して筋肉を使ってミトコンドリアを活性化することは、健やかさに直結しているようです。ウォーキング、ヨガ、マラソンをはじめとした様々なあなたにあった方法で日常生活に運動を組み込んでみる事は意識するのがよさそうですねーっ❤️

運動の前には、体の燃焼アップ！！ソフトジェルタイプもあるよ。ベジカプセルを買って、スマートアンドサッシーのオイルを入れて飲むのが、リーズナブルかも。　　　　【スマートアンドサッシー15mlオイル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/smart-and-sassy-oil

健やかな筋肉にととのえるのに最適クリームがあります。運動の前と後、こちらを活用すると、スポーツシーンがより楽しくなりまーす。スポーツする方へのプレゼントにも最適！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ディープブルーラブ】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/deep-blue-rub-jp

下から３段目「休息とこころのケア」

ぐっすり寝てしゃっきり起きる、体内時計を整える。朝、２時間ローズマリーとレモンをディフューズ、夜２時間ラベンダーとオレンジをディフューズ。そこから始めるのもいいかも。お風呂に入る時に、胸元にラベンダーやアースリズムを塗るとか、眠る前に手の指にラベンダーをつけて、耳の周りをマッサージするとか。アロマタッチを家族でしあうのも最高にgood!

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下から４段目「有害物質を貯めないからだづくり」

有害物質を取り込む量を減らすことは、ドテラを使い始めると簡単です。すべての商品にエッセンシャルオイルが入っているため、日用品をドテラに切り替えていく事で、いい香りを楽しみながら、有害物質を体内に取り込む量を圧倒的に減らす事が可能です。皮膚から何を取り込むのか、は、経皮毒を減らすとか、お肌にいいものをスキンフードをとかいうらしいです。特に、お風呂掃除に使うものや、体を洗うものは、体内に取り込む量が多いから、また口で使うもの、頭部に使うものは、脳への影響も大きいため、何を使うかに意識を向けるのは暮らしがより楽しくなる大切な要素だと思います。

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上から２段目「知識に基づくセルフケア」

テレビの情報や、なんとなく誰かに言われた、でどころ不明な一般論というものに受身な状態で暮らしているのはもったいないです。人間は一人一人べつの生き物。得意な事もことなれば、苦手な事も異なります。病気になる背景もさまざまで、不定愁訴については、100人いたら全員異なるわけです。日常生活をとりまく環境もさまざま。大切なのは、「私の体のこえを聴き、自分のためのセルフケア」をこつこつ身につけていく事。そして「わたしの環境では何をすると、何があると、よりよいのか」経験をかさねて、自分にぴったりのセルフケアを知っていく事に貪欲になることが大切かなーって思います。

毎月何かのアイテムを取り入れて、あなた自身のよりよい暮らしを整えるのにLRPがおすすめ。

よくわからなかったら気軽に聞いてね❤️