アトピー肌とアレルギーの付き合い方

超敏感肌の私は、一年中何かしらのアレルギー症状があり、ずーっと長い間その症状とつきあってきました。

最近では、私の職場の一つである美容院の常連のお客さんの複数の方々に、

「いつもこの時期鼻水ジュルジュルしてるのに今年はどうしたの?」

「マスクなしでなんで大丈夫なの?何か強い薬でも飲んでるの?!」とわざわざ聞かれるくらいに、私の症状の変化について、日常的にお目にかかる方から驚きの声を頂きます。

私は小さい時からずっと花粉症。薬は絶対に飲まないといられないし、鼻をかむティッシュは柔らかいのじゃないと肌へのダメージが強い。ティッシュを柔らかいものを選んでも、鼻の下は炎症を起こしてヒリヒリ痛い。また、目が痒い、顔が痒いのが春先は当たり前。という状況でした。

1年半ほど前、ドテラを使い始めました。当時から1年、ミネラルドリンクを飲み続けて、体内のミネラルバランスを整えました。ミネラルドリンクを飲み始めてから約1年が経った頃、花粉症の時期にトライイーズがいいよ。と勧められ、使ってみることにしました。

去年の4月ごろからトライイーズを飲み始めたんですけど朝一粒でひどい時は時間を開けて二粒飲むようにしています。その結果、今では薬なし、鼻水の量が減り、ティッシュの使用量も激減、鼻の下は痛くない、目も痒くない、顔は少し痒いくらい、何よりマスクしなくても生活が出来る。それまでの自分とは全く違う楽な状況になりました。

でも、多分これはトライイーズだけじゃなくてミネラルも飲んでるからだと思います。現代のお野菜や食事を普通にしていると、まず体内のミネラルは不足していると聞きます。1年以上植物系ミネラルドリンクを飲見続けてきたことが、トライイーズを飲んだ後の変化に大きく関係していると思います。

というのも、花粉症がある家族が、ミネラルはあまり飲んでいない状況で、トライイーズを飲み始めたのですが、あまり変化を感じなかったみたいです。ドテラで花粉症と楽しく付き合うことをトライしてみようと思われる方は、ぜひ植物系ミネラルドリンクを継続的に飲んで、体内のミネラルバランスを整えることは必ず行うことをお勧めしたいです。

一年中花粉症があるのですが、増やすのは2月

一年中何かしらのアレルギー症状はあるので、一年中ドテラのトライイーズは飲んでいます。2月になると、トライイーズの量を増やす、そんな形が私のドテラの使い方です。

ダイエットと花粉症ケアの時は、トライイーズは1粒

最近、は、ダイエットを再開しています。私のダイエットには、スマートアンドサッシーのソフトジェルが必須アイテム。スマートアンドサッシーのソフトジェルを飲んでいるから、トライイーズは、一粒で大丈夫みたいです。

次は、ドテラの30日間デトックスプログラムにもチャレンジしてみたいな。

愛用アイテム

【トライイーズ】3,300円

【Phossil ミネラルオリジナル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/phossil-mineral-original

【Phossil ミネラル プルーン】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/phossil-mineral-prune

【Phossil ミネラル ハニージンジャーオイルプラス】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/phossil-honey-ginger-oil

【Phossil ミネラル カシス】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/phossil-mineral-cassis

いろんなことを試しながら、暮らしやすく変化していくのが楽しいです。ぜひ、参考にして、試してもらえたら嬉しいです。

アトピーTips : 毎日使っているオイルで、最初苦手だったものがあります。

最初にdoterraのペパーミントのオイルを嗅いだ時、「この臭い苦手です」って言ったのを覚えています。この前、アロマライフコーチのりえさんに「最初ペパーミント苦手だったのに、翌月には、愛用品になっていたような気がする。何があったの??」と聞かれて、ああ、そういえばそうだったなーと思いました。そのことについて書いてみようと思います。

苦手だった理由は、香り自体が好みではなかった

確かに最初かいだときは、苦手でした。でも、エッセンシャルオイル家庭医学事典を使って、口唇ヘルペスや、帯状疱疹、様々なときに、たくさんペパーミントに助けられた経験が日常的に積み上がっていきました。ペパーミントへの信頼感がどんどん高まっていきました。

【エッセンシャルオイル家庭医学事典】https://www.nhs-pub.jp/?pid=148460531

また、夏の暑い日にはめちゃくちゃ重宝しました。湿度が高く暑い日に、ペパーミントオイルの爽快感は最高で、ペパーミントオイルを使うことで夏が過ごしやすくなったら、もうペパーミントオイルは必需品になります。

また、ペパーミントオイルは虫除けにもなるので、外出時や自然が多いところに行く時は、必ず持ち歩きます。このようにどんどん日常生活に溶け込み、必需品となり、その結果ペパーミントの香りが苦手だと使わないのはもったいないと思うようになりました。

また、ペパーミントは様々なエッセンシャルオイルとの相性も良いため、ブレンドすることで、「いい香りだなー」って楽しめる香りになることもわかり、いまでは日々ペパーミントを愛用しています。ペパーミントさまさまです!

超敏感肌、アトピー肌の味方ペパーミントのオイル

ペパーミントオイルは、特に痒みに対してよく対処してくれます。ですので、本当に欠かせない大切なエッセンシャルオイル。痒みが楽になるところが、もう頭が下がる思いです。匂いだけを考えると、まだ単体でスキとまではいきませんが、いまは単体でも使えるほど大丈夫になりました。ブレンドするととても使いやすいです。

体調や気分によって、いい香りに感じることがあるのもエッセンシャルオイルの魔法かも

そんなペパーミントですが、たまーに「いいかおりっ!」って感じる時もあります。このようにエッセンシャルオイルは、本能に近い内側の脳に届くからか、頭で理解できる以外の予想がいの反応が自分に起こるのもおもしろいと思います。

アロマさん達が私を助けてくれるっていう信頼感

私だけかもわかんないですけど、ペパーミントオイルに限らず、もう「アロマさん達が私を助けてくれる!」ってめっちゃ思っています。私にとって、エッセンシャルオイルを使うライフスタイルは、アロマとの信頼関係を築いていくことみたいです。使っているものに深い信頼感が持てると、私がアロマさんに手を貸して欲しいとき、十分に私をサポートしてくれます。こうして使い続けてきたことで得た、ペパーミントへの信頼感はとても大きいことを、いま改めて嬉しく思います。

日々、エッセンシャルオイルを使うライフスタイルで様々なオイルとの信頼関係を結んでいけていることも、わたしのアロマさんを楽しく使い続ける理由なのかもしれないなと思いました。

また、私が楽しく使うエッセンシャルオイルについて紹介していけたら嬉しいです。

アトピーTips:冬の乾燥との付き合い方

私は、幼少期から、アトピー性皮膚炎(以下、アトピー肌)との長い付き合いをしてきました。ドテラを使い始めて、大好きなエッセンシャルオイルの香りや使い心地を通じて様々な変化を経験することができてきました。

気づけばドテラが推奨する「ウェルネスピラミッド」のような生活を日々楽しめているように思います。

今日お伝えするのは、「冬の保湿」についてです。

アトピー肌は、繊細で敏感でお肌自体が薄いような気がしています。そのため、お風呂上がりのお肌のつっぱり感が大きく、保湿がとても重要です。たっぷり保湿したつもりでも、お肌のしっとり感が翌朝まで続かないと、朝にはガサガサになってしまいます。朝ガサガサに乾燥状態になってしまうと、そこから復活するのはとても難しいので、乾燥し始める時に、いかに長時間もつ保湿ができるかがとても重要です。

化粧水には、ティートリーとペパーミントの精油

まず、愛用している他社の化粧水に、ドテラのエッセンシャルオイルをプラスして、楽しくお手入れしています。お化粧水に加えるのは、ティートリーとペパーミントの精油です。ブレンドオイルのアースリズム(アメリカ名バランス)を追加することもあります。

化粧水には、菌をやっつけて、痒みを抑えてくれそうな精油を意識して選んでいます。入れたい時に追加するアールリズムは、スプルース、ホーウッド、ブルータンジー、フランキンセンスが入っていて、とってもゴージャス。エッセンシャルオイルは、自分の希望や気分に合わせて、好きなオイルを追加できる自由度が楽しいです。ペパーミントはごく少量。熱をもった痒みを和らがせてくれるところがお気に入りです。

ただ、顔に使うので、ペパーミントは目に入ると染みちゃうので、トライしてみる方は細心の注意をしてくださいね。

次に、ドテラのハンドアンドボディーローションに、オイルを混ぜたもので保湿

化粧水のあと、すぐにハンドアンドボディローションで保湿します。加えるエッセンシャルオイルは、ラベンダーとシダーウッド、フランキンセンスです。しっとりとお肌を整えるイメージでチョイスしています。

ここまでですと、朝まで保てる保湿力はありません。この次がポイント。

最後に、ドテラスパ ハイドレイティングボディミスト

ブレンドオイルビューティフルの香りがついたボディミスト。このボディミストを最後にお肌に載せます。これを加えると、朝まで保湿力が保たれます。ボディミストはチューブ状の入れ物ですが、オイルが出る入り口はスプレータイプです。ボディミストはオイリーですが、霧っぽい感じに広がるように出ますので、手のひらで受け止めやすく優しく肌になじませられるところも気に入っています。

昼間のお化粧直しの時には、コルレックス

日中、お肌が乾燥してくると、ファンデーションが粉を吹いたようになってきます。そうなったら、必要なのが保湿。この時はコルレックスがオススメです。コルレックスは、テクスチャーがねっとりしています。指で塗りたい場所につけると、ゆっくり伸びていきます。特にお伝えしたいのは、ファンデーションとのなじみがいいということ。ファンデーションの上から塗ると、よれてしまい化粧崩れしてしまうものもある中、コルレックスはその心配がなく使えます。お化粧を楽しんでいるお肌が弱めな女性みなさんにコルレックスをファンデの塗り直しに使ってみてもらえたら嬉しいです。

乾燥に対するケアは、常に興味関心があります。持ち歩いているアイテムもいくつかあります。また、別の機会にご紹介させていただきますね。