カボチャとサツマイモのクリームチーズサラダ

カボチャ 1個

サツマイモ 1本

クリームチーズ 150g

ローストウォルナッツ 適量

レーズン 適量

レモンエッセンシャルオイル お好みの量 (5滴)

①カボチャを蒸して潰しクリームチーズを混ぜる。

②サツマイモをオーブンで焼き芋にして、(200度で35〜45分)一口だいに切る

③①のカボチャにサツマイモ、クリームチーズ、レーズン、ウォルナッツ、レモンのエッセンシャルオイルを混ぜて出来上がり。

ローズヒップゼリー

ミネラルローズヒップのキャンペーンで購入しました。

お気に入りのお茶とレモン🍋の精油をプラスしてゼリーを作りました。

熱湯 500ml

ハーブティーのティーパック 1つ

ゼラチン 10g

ミネラルローズヒップ 大さじ2 (お好みで加減してください。)

レモンのアロマオイル 2滴

(お好みでハチミツ)

沸騰したお湯にティーパックを入れて1分待って取り出して

ゼラチン、ミネラル、レモンの精油を入れて混ぜて

甘みが足りないならハチミツを入れて

荒熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。