集中するために必要だったアロマたち

 どうも!ちっちです。長らくコラムをお休みさせていただいてました。理由は…論文の〆切があったからでした。おかげさまで、納得のいくものが書けました(あくまで自分的に)。ありがとうございます。

 さて、そんなときに欲したアロマたちをご紹介します。それは、フランキンセンスライムのディフューズ!!!それぞれ3滴ずつ、ディフューザーに入れてみてください。それはそれは、すっきりとしていて、それでいて高貴で、冴えわたる中にも癒しを感じられるブレンドです。

いや〜、久しぶりにお化粧した!笑

 フランキンセンスは日常的にも割と活用していて、気持ちを落ち着けたい時に手にとって深呼吸したり、気分をリフレッシュしたいときに耳の後ろに塗ったりしています。高級精油だけあって、TPOを選ばない万能感

 ライムは夏に購入して以降、そのさわやかさにどハマりしていて、ドテラのインスタでライムのディフューズ・ブレンドを探したくなるくらい。レモンともグリーンマンダリンともまた違う香り。

 私の場合、ですが。分析するときと論文を書くとき、自分を最良の状態にしないと何もできないことがあるんです。決められた手続きがあるのでその通りにやればできる部分はあるのですが、特にデータからひらめきを得たり、発見したりする工程は、五感をとぎすましてやる感覚です。もちろん、最後は頭で考えて文字にしていくんですけど、途中は相当、動物的な感覚で情報の取捨選択や言葉選びを行なっているような感じなんです。

 少し頭がぼんやりしているとか、体がスッキリしないとかいうときは、フランキンセンス+ライムのディフューズ・ブレンドが何度も私を助けてくれました。

 私はいつも、その時に必要な香りを選んで使います。まずは、使うのです。その後の楽しみは、アロマ辞典。使った精油をアロマ辞典で調べて、今日の自分の状態を認識します。フランキンセンスのページを見ると、注意力散漫や落ち着きのなさ、不安や緊張にも効果的とのこと。ライムは思考力の低下に功を奏するようなので、ま〜さ〜に!ですね。

 必要な香りを嗅覚で選ぶことで五感を働かせる習慣がつきます。そして、アロマ辞典を使って選んだ精油から自分の状態を言語化しておくことで、自分がどういうときにどういう状態になりやすいのか、ということをざっくり把握することができます。化粧水を作りたいとか、虫除けを作りたいというときは、用途に適した精油を調べるために辞典を使いますが、自分のためにディフューズするなら今日の気分に合う精油を自分の感覚で決めるのが断然おすすめ。

 そんなわけで、私にとっての集中ブレンドはフランキンセンス+ライム、なのでした。

旅の精油 〜海と山編〜

 どうも、ちっちです。2週間のサマーバケーションならぬ、ワーケーションのために、沖縄にやってきました。準備で楽しかったことの一つが、「どの精油を持っていくか」を決めること。精油が9本入るポーチがあるので、これに入る分だけ持って行こうと決めていました。

 このあたりのシングルオイルは定番!ということで、すんなりポーチにおさまりました。ブレンドオイルはシーン別で役に立つよね〜、ということで、南の島で自分にとって必要そうなものをチョイス。ブレンドオイルの選択は、もしかしたら人によってすごく違いが出るかな〜なんて想像しつつ、みなさんのチョイスも聞いてみたいなと思いました。

9本の精鋭たち。

 あとは、ハンド&ボディローション。旅先は意外と乾燥しますからね〜。それから、ココナッツオイルを精油の空き瓶に入れたものも持参。ココナッツオイルは普段から髪にも肌にも使っているので必須アイテムなのですが、空き瓶に入れることで小さくまとまって持ち運びも便利♪

 最初に使ったのはテラアーマー。緊急事態宣言中の沖縄は、入れるビーチがそもそも少なく、ようやく見つけたビーチもかなり自然に近い状態になっていました。草むらをかきわけてビーチに行ったりするので、やぶ蚊がけっこうすごくて、すぐに虫除けブレンドでお馴染みのテラアーマーを全身に塗り込みました。

 ひとしきりビーチでのんびりした後は、刺されたところがかゆくなる…。まずはかゆみ止めとしてペパーミントを刺された場所に塗りました。刺激があるので、かゆいのを忘れさせてくれます。そのあとネットで調べて、虫刺されにはティーツリーだと書いてあったので、アフターケアはティーツリーにお任せしました。

 夫がビーチサンダル擦れで足の甲に傷ができていたので、そこには傷を癒す効果を期待してラベンダーを。海にも山にも、精油が大活躍するな〜と実感しました。

試しに商品を使ってみたい方は、会員登録なしでこちらのURLからご購入いただけます。
https://www.mydoterra.com/taniguchisa/

精油や商品を3つ以上購入される場合、会員登録がお得です。その際は、よらりえさんのLINE@にご登録いただき、ご購入方法をご相談いただけます。一般的な精油との違いや、購入した精油の使い方などもご質問いただけますので、精油に興味のある方はどなたでもご登録ください。
地球からの贈り物倶楽部 LINE@ https://lin.ee/3UBcC2q

ワークショップの拠点にもドテラが♡

 どうも!ちっちです。緊急事態宣言が解除されて、ようやく対面ワークショップができるぞ!と準備してきました。そんな折に、世間では再び緊張が走るような感染者数になってきました。周囲では急遽、対面からオンライン開催に変更する動きもありました。しかし、ずっと密を貫いてきた国会議員には誰も感染者は出ていないようですし、私のワークショップでは3000人を集めて政治パーティーをするわけでもありません。体調不良なら自分の体を一番に大事にする、というのは、世の中がどんな状況であっても「一般常識」であってほしいな〜という考えです。「風邪でも絶対に休めないあなたに!」という風邪薬のCMはなくなってほしい。風邪なら2週間くらい安静にしたほうがいいです、絶対。

 前置きが長くなりましたが、そういうわけで、素敵な会場でワークショップを開催してきました。

靴を脱いで上がれる会場で、床に座って、自分を見つめる2日間のワークショップでした!

 気の高い空間で、SNSのストーリーズのために動画を撮影したときには、オーブが映り込むほど。白いオーブは精霊らしいです。そして、静かに自分を見つめる時間に聞こえるクリスタルファウンテンの水の音が心地よかったです。

 会場の備品もすごく私好みでした。たとえばキッチンの食器洗剤は、我が家と同じ「野菜も洗える」環境にやさしい製品。入り口と会場内にはディフューザーが備え付けられていました。そしてこの会場、「ご自由にお使いください」のコーナーに、ドテラの精油がいくつか準備されていました♪

 このワークショップではラベンダーの精油を使うことが推奨されているため、2日間、ドテラのラベンダーを持ち込み、ディフューズしました。そして、2日目の最後、クライマックスでは、より自分自身とつながりの感覚を感じてもらえるよう、フランキンセンスをディフューズしました。

ゆりかごに座って撮影。久しぶりにメイクした!笑

 ファシリテーターの私自身も、清らかになるような時間でした。ラベンダーのような誰でも知っている精油は、メーカーによる香り・品質の違いがわかりやすいと感じます。ラベンダーからドテラを手に取ってみることをおすすめします。

[ラベンダー]ってこんなオイル

  • シングルオイル
  • 語源は「洗う」を意味する「ラワーレ」(ラテン語)。
  • 緊張や不安を取り除き、気分を落ち着かせてくれます。
  • 情緒の調整、傷などの損傷対応、体の組織を和らげるなど、家庭に1本備えておきたい万能な精油です。

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