手作りお味噌の作り方

ingredients : 出来上がり量6kg 材料:国産オーガニック大豆1kg・乾燥タイプの米麹2kg・ミネラルが豊富であまり生成されていないお塩600g・植物性ミネラル110ml

作り方:                                   1)3倍くらいのお水に12時間豆をつける(大豆が、乾燥時より3倍くらいに膨らみ、豆の形になりますよ。)*泡が出たらつきすぎなので、水を切ってあげてくださいね。もし、大豆を煮るまでに時間があくのならば、水切りした大豆を冷蔵庫に入れておいて。                                     2)お水に大豆を入れて煮る〜っ。3時間から3時間半弱火で煮る煮る〜。煮汁は、乾燥タイプの米麹を戻すのと、全部を混ぜる時に少々追加するので、800mlくらい取っておきます。                                      3)お塩600gと乾燥タイプの米麹2kgを両手を使って混ぜて塊をほぐしてポロポロにする。この時、その人の手の常在菌が入るので、この工程に入る前の手洗いは、ドテラの音ガードフォーミングウォッシュで、常在菌は残して優しくハンドウォッシュするのがおすすめ。                                      4)お塩と米麹がいい感じに混ざったら置いておく。                                     5)豆を手でつぶしていく。この工程も複数の人々で行うことで、参加者の常在菌がブレンドされます。家族みんなでまぜまぜすれば、その家族全体の菌が混ざったすばらしいお味噌ができるよ。

無駄なものが一切入っていないお味噌作りの有用性

お味噌は発酵食品。ものが、発酵に向かうということは、エネルギー的には軽やかな方に向かうこと。発酵の逆はわかりますか??腐敗です。物質は、発酵か腐敗に向かいます。腐敗と発酵は、エイブラハムの感情バイブレーションの22段階と重ねると、軽やかな感情(ポジティブな)の方が発酵、重い感情(ネガティブな)方が腐敗と重なるようですね。また、発酵を促すのは細菌。菌はオーラ。この辺良く分からないんだけれど私は非常にしっくりきたので、発酵食品は肉体とエネルギー体、精神体、とかとにかく肉体を超えた自分全体を調える食べ物だと思いました。だから、発酵食品は、軽やかな感情バイブレーションの方向に調えていく食べ物といえます。だから、日常的に発酵食品を摂ることは、自分全体を調える一助となるご自愛ケアであるということ。お味噌はデトックス効果も高く、飲み物として、調味料の一つとして幅広く活用できますし、自分で手軽に作れるということからも、ぜひ「味噌と身近なわたしになる」を意識に入れてもらえると楽しいかと思います。お味噌は発酵食品なので、自分全体が調うものなので、どうせなら、波動を落とすような材料が入っていないお味噌を口にすることで、より自分が調うと思うんです。ぜひ、自分で味噌作り、ピンときたらやってみてくださいね。また、お味噌は人とつながるチャンス。一緒にお味噌を作ることで、常在菌を混ぜ会えるので、人と心地よくつながることができるラッキー食品。

レシピは、後日改めてアップしようと思いまーす。

【石井味噌HPより 味噌と放射性物質】http://ishiimiso.com/miso/kono.html

【ドテラ ミネラルオリジナル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/phossil-mineral-original

【 エイブラハム 感情バイブレーションの22段階 】

1.喜び/智慧/溢れる活力/自由/愛/感謝

2.情熱

3.興奮/没頭/幸福感

4.ポジティブな期待/信念

5.楽観

6.希望

7.満足

8.退屈 

9.悲観

10.フラストレーション/イライラ/我慢

11.圧迫感

12.落胆

13.疑念

14.心配

15.自責

16.挫折感

17.怒り

18.復讐心

19.憎しみ/激怒

20.嫉妬

21.不安(身の危険)/罪の意識/無価値

22.恐怖/悲嘆/憂鬱/絶望/無能

ちなみに、お味噌汁に、ジンジャーのエッセンシャルオイルを入れると、体の温まり感が高まるよ。おすすめ!

【ドテラ ジンジャーエッセンシャルオイル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/ginger-oil-jp

D:ディープブルー(精油) 筋肉痛への対処

筋肉を使うことは、体の代謝をあげたり、血管の血流が全身に流れることを促したり、筋肉を使っているときに、発生する成長ホルモンが、若返りを促進したり、はたまたエネルギー的には、体を地球にグラウンディングさせる効果など、パッと思いつくだけでもたくさんのイイコトがあります。

筋肉はたまにしか使わないと、筋繊維が破壊されるため、それが修復に向かうときに筋肉痛が出るのではないか…というのが、どうやら最近の筋肉痛の捉え方のようです。筋繊維の破壊と修復を定期的に適度に行うことで、筋繊維は修復の際により増える?強くなる?よくわかりませんが、そんな方向に進化していくため、痛みがでづらいみたいです。

ドテラにはディープブルーというからだの炎症に対して、いい感じに対処してくれるお役立ちブレンドオイルがあります。           

【ディープブルー】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/deep-blue-oil

このブレンドオイルは、ウィンターグリーン ・カンファー(ショウノウ) ・ペパーミント ・ブルータンジー ・ジャーマンカモミール ・ヘリクリサム ・キンモクセイのブレンドオイルで、炎症に対して働きかけてくれます。

運動をする前に塗っておくと、運動したあとだけに塗るよりもより効果を感じやすいよ、とよく聞いていましたが、本当にそうなんだって今は確信ありです。

先日、両腕を酷使して、床磨きを行いました。そのあと腕全体が筋肉痛に(^◇^;)もう腕全体が痛くて痛くて眠れそうにないので、まずディープブルーラブを腕全体に塗って様子を見ました。そのあと、しばらくして、やはり痛い・・・(^◇^;)そこで、お風呂にゆっくりつかり、手、腕全体をマッサージ。腕全体の筋繊維をもみほぐすようによーくマッサージしてお風呂で温めました。お風呂から出たあと、ディープブルーをクリームにした既製品、ディープブルーラブを腕全体に塗り込みました。すると、すーっと眠りにつくことができました。驚いたのは、翌朝起きた時には、何もなかったように腕が軽くなっていたということ。これを経験してからは、動く前にもディープブルーラブを塗ることのがどのように筋肉に影響を及ぼすのか想像ができるようになったので、先にも塗ります。おそらく、運動の前にもディープブルーラブを塗ることによって、良質な筋肉を作り上げる近道になるような気がしています。

【ディープブルーラブ】 https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/deep-blue-rub-jp

人にできることがあると、自分自身への信頼感が高まります。

家族が風邪を引いた時、何をしますか?おかゆを作ったり、温かい飲み物を出したり…。でも、食べ物を食べたくない時は、食べなくてもよかったりもする。

では、体が体を治すことに集中できるように、当人が食べない選択をするとしたら、何をしますか?大切な人のエネルギーが落ちている時、体調不良を訴えている時、「大丈夫だよ。」ってエネルギーを届けたい。そして、大丈夫なエネルギーに同期させたい、そんな潜在意識が人には働くものなのかもしれません。

大丈夫だよ。になると、一時的な体調不良が改善されることは多々あります。マインドが大丈夫になった途端に、問題が問題じゃなくなることって、体調不良以外にも多々ありますよね。そんなとき、いろいろと手立てを持っておくと安心です。

何か感染したかな?と思ったら足裏にオンガードのエッセンシャルオイルを塗る。背中にアロマタッチトリートメントを行う。胸元にエッセンシャルオイルをぬって、和みのヨーガの和みの手当てペアワークを行う。私は、主にこんな手当て法を持っています。アロマタッチトレーニングは夫婦で受けたので、お互いに行うことが可能です。

敬老の日には、息子がじいじに、エッセンシャルオイルを用いてハンドマッサージをしました。孫とおじいちゃんとの会話もはずみ、おじいちゃんはとても喜んでくれました。今からエッセンシャルオイルを用いて、タッチしてケアすることの大切さが伝われば、息子はきっと、未来の家族にもこれができるはず。と私は勝手に喜んでいます。

息子が父の日に、父親にアロマタッチ。手立てがあるって、本当に素晴らしいんです。いつも仕事ばかり入れて忙しくしている父親も、特別な日に息子がアロマタッチをするといったら、時間と体を空けます。物をあげるだけだと一瞬だけれど、体のトリートメントなら、時間と体を空けてくれる。この時間に対話が生まれ、絆が生まれ、エネルギーの循環が起こる。絆は作る物かもしれませんね。

そして、何よりも自分自身に、大切な人に対してできる手立てがある、ということは、自分への信頼感を圧倒的に高めます。私にはできることがある。これ、最強に自分への信頼感に繋がりますよ。

和みのヨーガのペアワークについては、また別の機会にご紹介しますね。

アロマタッチトリートメントはこんな感じのお手当てです。

ボランティア活動が楽しく続けやすい理由

1年前からラベンダーオイルと、オレンジオイルをココナッツオイルで希釈して作ったマッサージオイルを引っさげて、高齢者施設にアロマハンドケアボランティアをはじめました。これからも続けていきやすいのには理由があります。大好きなエッセンシャルオイルや日用品を購入するときに、30%のポイントバックがあります。(条件があり)なので、毎月もし10000円くらい商品を買った場合、数ヶ月後に30%相当、3000円分くらいの商品を交換手数料300円で変えられるんです。ですから、ボランティアにかかるエッセンシャルオイルやココナッツオイルを、ポイント交換で変えることで、ボランティアに使うものをそれでまかなうことができるんです。これって、結構大きいんですよ〜。自分を自由にするとっても素晴らしいシステム。やりたいことができる方法がたくさんあるって、最高ね!

ドテラについて知ってもらおう!リンク集

【エッセンシャルオイルとは】
https://youtu.be/MUtlxMHgRYw

【なぜドテラのエッセンシャルオイルなのか】
https://youtu.be/A3EJV_VRlvQ

【コ・インパクトソーシング】
生産方法も生産者にも製品にも地球への影響も考慮して設計されています
https://www.doterra.com/JP/ja_JP/difference-co-impact-sourcing

【ヒーリングハンズ基金について】
https://www.doterra.com/JP/ja_JP/healing-hands-about
https://youtu.be/RNrW_pD1qQ4

【doTERRA 品質へのこだわり】
https://youtu.be/igoVPjkOROY
_________
【doTERRA アロマタッチテクニック】
https://www.doterra.com/JP/ja_JP/aromatouch-technique-step-by-step

ドテラ イントロダクトリーキットを使う

ドテライントロダクトリーキットがお手元にある方へ。おめでとうございます。お手元に、とっても素晴らしい商品が届いたあなたは、おそらく激烈ラッキーパーソンです。なぜなら、香りを楽しむ、という概念を大幅に超えた、人生を変えるエッセンシャルオイルちゃんが気軽に3種類も試せる経験のチャンスを手に入れてることができたからです。イントロダクトリーキットは、日本語に訳すと、入門キット、最初のキット。最高品質のエッセンシャルオイルを初めて使う方が、心から楽しんでいただけるように、

手元にあると便利な3種類のエッセンシャルオイルです。

・ラベンダーエッセンシャルオイル 5ml
・レモンエッセンシャルオイル 5ml
・ペパーミントエッセンシャルオイル 5ml

ドテラのHPのイントロダクトリーキットの紹介ページはこちら

【イントロダクトリーキットは21日間使い続けて、1ヶ月以内に使い切るのがオススメ】

この3本を21日間使い続けて、1ヶ月以内に使い切ってみる、と意識してコミットメントすることをオススメします。なぜ21日間は使い続けるといいのか。人に新しい習慣が定着するのには、21日間かかります。21日間続けると、自然と日常生活の中に新しい習慣が定着します。使える幅がとても広いドテラのオイル。

エッセンシャルオイルを日常的に楽しむ、ということはおそらく初めての経験ですよね。私たちは、素晴らしい五感という機能を持ちながら、現在、大半を視覚で情報を入手しています。しかし、私たちには他に4つの感覚があります。嗅覚は、特に、0.2秒で脳に到達します。つまり、人間が生き抜く上で、本来は非常に大切な感覚です。21日間、ぜひ使い続けて、嗅覚を使う暮らしはじめましょう。エッセンシャルオイルは、嗅ぐという機能だと、刺激するのは嗅覚ですが、ドテラのエッセンシャルオイルについては、味覚に関連する嗅覚、そして、触覚、そして対話という意味では聴覚の刺激も暮らしに追加することができます。本来の五感をしあわせに刺激していく豊かな暮らしがはじまります。

そして、「地球からの贈り物クラブ」所属の方からイントロダクトリーキットを入手した方は、お気軽にLINE@を通じて、私に使う間に出てきた疑問や懸念点、また使っている時の、よろこびをぜひ共有して教えてくださいね。楽しみだなぁ〜っ❤️お使いいただいているあなたのお声を共有してもらえることを心待ちにしています❤️

【地球からの贈り物クラブLINE@に登録して、気軽に話しかけてくださいね】

 LINE@への登録はこちらから  

【イントロダクトリーキットの使い方を動画にしました。】

イントロダクトリーキットの使い方動画はこちら

【エッセンシャルオイルのドテラホームページの情報はこちら】    

こちらの情報にのっているエッセンシャルオイルのサイズは、イントロダクトリーキットに入っているオイルの3倍の大きさ。3本買う時は、ドテラに登録して買った方がずーっとお得ですので、そこはちょこっと覚えておいてもらえるとお得〜っ。

レモンのエッセンシャルオイル

ラベンダーのエッセンシャルオイル

ペパーミントエッセンシャルオイル

さぁ、イントロダクトリーキットがお手元にあるあなたにお伝えするべきこと、お伝えできたでしょうか??LINE@でのご連絡もどうぞお気軽に❤️

エッセンシャルオイルを日常的に使う時の参考になるかもしれない動画もリンク貼っておきますね。

エッセンシャルオイルを使って深呼吸

リラックススイッチになる正中線呼吸

レモンのエッセンシャルオイルの使い方

ようこそ、地球からの贈り物クラブへ。

私は、「地球からの贈り物クラブサイトを
主宰しているアロマライフコーチの
よらりえです。

このクラブは、高品質なエッセンシャルオイルを日常生活に取り入れて、
心も体も魂も調えて、あなたらしく調えるエッセンシャルオイルを
楽しみ、共有しあえる所です。

いま、この瞬間、あなたの体に、自分の意識はありますか⁉︎
日頃、私の意識は、未来への不安や、過去への後悔に行きがち。
それは、ネガティブなことに注意がいくようにして、
私たちの生命が、より安全に生き抜くためにデフォルト設定
された生き残りの大切な機能。生き残りのためデフォルトシステム。

ハッピーに生きる
自分らしく輝いて生きるためには、
イマココに、肉体の中に自分自身がしっかり
おさまっていることがとても大切です。
更に、この「生存生き残りのためデフォルトシステム」
以外にハッピーに生きる、という意識や意図が大切です。

1日には、約60000から80000個思考していると
言われています。そのうちの90%は、昨日と一昨日の事。
そのまた80%は、嫌だった事。これほどまでに、
この「生き残りのためデフォルトシステム」
は、機能しているんだ、とも
捉えることができますよね。

ありがたいありがたい。

つまり、自分なりにハッピーに
生きるという意図を持たない場合、
「生き残りのためデフォルトシステム」
が起動し続けているということですね。

私たちは、生きることを楽しみきるために
生まれてきたと、私は捉えています。
その「楽しみきる」という定義は、
人それぞれ違います。

辛い経験も
悲しい経験も
いまの人生を豊かにする大切なエッセンス。
何がダメということではありません。

ただ、笑っていると、喜んでいると、
感謝していると、私たちは軽やかで、動きやすい。
批判的な感情や、無力感を感じていると重い感覚がするようです。

エッセンシャルオイルは、地球に人間がやってくるはるか前に、
先に地球にやってきて、私たち人間を
ずーっとサポートしてきてくれている植物の恵み。

(植物の前には、ミネラル、鉱物が、
地球にやってきてくれて私たちを待っていてくれてます
が、そのお話はまた今度。)

現在の私たちは住居も、
食べ物も生存という意味では安心安全。
もっと、ハッピーを選ぶことが可能です。
もっと、笑っていて大丈夫。

それでも、周りの影響を考えると、
人の目を気にすると、自分がしあわせそうに
していると、他人からの批判や攻撃を受けるのではないか。
そんな思い込みがあったりしませんか⁉︎

植物は、そんな人間特有のおそれをもっていません。
この人間特有の恐れ、動けるから発達したような気がしませんか⁉︎
私はそんな気がします。自分の体を移動させて、いる場所を
選べるからこそ持っていられる恐れかも。

植物は、種が撒かれたところで育ちます。
自分の力では移動することができません。
逃げも隠れもできない。
だからこそ様々な機能を持っています。

水が来たら防腐効果
うんちが来たら抗菌効果
受分して欲しかったら催淫効果、
虫に食べられたくなったら忌避効果。
もっともっと複雑です。

動けない特徴からそだっ機能で、人間を
様々な形で助けてくれます。
エッセンシャルオイルを使えば使うほど、
植物は、私たちを圧倒的に応援してくれるという
ことを経験します。

このしあわせなエッセンシャルオイルがある生活、
ぜひあなたなりの形で楽しまれてくださいね。

地球からの贈り物クラブ主宰
アロマライフコーチ
よらりえ