2020April_私のアロマライフスタイルルーティーン

朝起きたら、オンガード3滴プラス、何か他のオイルを1滴いれて、お部屋にディフューズ。おいしいお水をグラスに入れて、レモンのエッセンシャルオイルを1滴いれて飲む。

2mlのミニボトルからオンガードをお口へポンッ!「っカーッ!!!来るぜーッ!」って言いながら。

アロマをつかって深呼吸

エッセンシャルオイルを嗅いで、呼吸を行うことは、とても有効です。私はペパーミントのエッセンシャルオイルを使って、深呼吸をするのが好きです。

香りを意識で辿りながら、深く息を吸い込むと、鼻の穴の奥に抜けて肺の方に空気が広がり、肺胞の一つ一つに香りが届いてキラキラと染み込んでクリアになっていくイメージをするのが容易なんです。なので、深呼吸をしながら、ペパーミント、まじでおすすめです。エネルギーは、意識したように流れますからね❤️

https://www.yorarie.com/happymente

手作りオンガードスプレーは、必携アイテム

100mlサイズの遮光瓶にスプレーノズルをつけたものに、オンガードを3滴と水。それ以外何も入っていないスプレーを携帯します。これが、使えるんです。本当に。空気が乾燥してるなーと思ったら、目の前にシュッ!

マスクの外側にもっとガードが欲しいなーと思ったら、マスクの上からシュッ!口内を綺麗にしたいなーと思ったら、口内にスプレーシュッ!(ちょっとコツが必要かも(^◇^;)ドアノブ、窓を開ける部分、とにかく手で触る場所は、オンガードスプレーをシュッとして、乾いた布で乾拭き。オンガードが3滴しか入ってないので、シュッシュシュッシュ気軽に使いまくれます。テーブルの消毒もシュッシュできますし。スプレーに入ってるものが、少なければ少ないほど、使う自由度が上がり、気軽に使えるかな、というのが私のポシリーです。お水は、それぞれのご家庭で、体にいれるお水は厳選されてると思います。体にいれてもいいと、お墨付きをあなたがした何かしらの形で浄水されて塩素と何か(これは個人によりOKなお水が異なりますよね。)は、お水から除去されたお水がいいと私は思います。

精製水を買う、というルールを追加すると、日常で気軽にエッセンシャルオイルを使うためのハードルがまた一つ発生しますよね。エッセンシャルオイルは軽やかに毎日楽しく使って欲しいな。

耳・ハートチャクラ・頭、無意識にオイルってます

ラベンダーは、無意識に耳たぶマッサージの時に指につけます。

そして、何かって言うとハートチャクラにエッセンシャルオイルを塗っている自分がいます。胸元に塗るオイルは、本当に様々。自分のピュアなエネルギーが倍増して美しく調えるイメージで使う時、自分への無価値観みたいな感情が出てきているような感じがしたとき、自分を保護する自分シールドを強化するために、塗りたいと感じる時・・・。実に様々。乾燥や炎症から肺を補助してあげたいイメージが降りてくるときは、ハートチャクラというか、胸元全体にもっと塗り伸ばすかも。

穏やかなマインドのとき、それの感覚に浸りたいと、ラベンダーや、マグノリア、アダプティブを塗ってるかも。

肺の保護したいというイメージが降りてきているときは、オレガノ、イージーエア、オンガード、ディープブルーこの辺りを塗るかも。ラベンダーとティートリーのペアのときもあるな。

とにかくオイルの個性を日々味わって楽しんでいると、それぞれのオイルの個性が自分自身に浸透してきて、使いたい時に使いたいオイルというバリエーションが増えていき、どんどん自由になるんです。

お風呂に入る前、胸元に入浴剤としてのオイルを塗る

普段は、お風呂に入る前に、胸元にエッセンシャルオイルを1滴塗ります。ラベンダーの時もあれば、ティートリーの時もあれば、ウェーブリズムの時があれば、アダプティブのときもある。必要なオイルは実に様々ですが、感性のままに。(オレンジや、オレガノといった刺激が強いものは避けて。リラックスタイムのはずが、ピリピリタイムになっちゃうから)スキンフードとして(経皮で体内に届くという意味あい)鼻から上記とともに喉やら肺胞へ優しく届けるのに効果的。

全身、消耗したわぁ〜って時は、重曹と生成されすぎていない栄養価が残ったお塩にエッセンシャルオイルを混ぜてお風呂へ投入すると、まず消耗が解消されるから、不思議。これでも足りない時は、植物系ミネラルオリジナルも追加したら、最高です。

寝る前にディフューザー

乾燥が強い季節は、枕元にディフューザー。昨夜は、ディープブルーを4滴入れてディフューズして就寝。こういう季節は、リビングのディフューザーも、夜寝る前につけてから寝ます。朝起きたらリビングの空気がクリアになっているので。

そして、足裏にオンガードとディープブルーを塗って、おやすみなさい❤️

使い方は無限大。「いまある」スタートがいい

エッセンシャルオイルは、まず手元にあるものを存分に使って日常を豊かに楽しむのがおすすめ。いまの困りごとを除去するために必要なもの、ぴったりくるものを探して手に入れる、というのは対処療法的な思考ぐせかもしれません。エッセンシャルオイルの面白いところは、すでに全部ある、ベースで、手元にあるエッセンシャルオイルで自分に何ができるのかをいつも見つめられるところです。なぜなら、植物は、動けないという特性上、必ず人間には持ち合わせていない自分自身を守るパワーを持ち合わせているから。どんなエッセンシャルオイルでも(品質がドテラクオリティ相当であることは必須条件です)何かしら人間が持ち合わせていないパワーを与えてくれるから。だから、まず、手元のオイルを使って楽しもう!なんです。

エッセンシャルオイルで楽しく活き活きと過ごそう❤️

最近のアロマライフスタイルルーティーン

今日もこれからお仕事です。最近のアロマライフスタイルのルーティーンをご紹介します。手洗いには既存品の商品であるオンガードハンドウォッシュを使っています。うがいの際は、お水にオンガードのエッセンシャルオイルを一滴いれています!

エッセンシャルオイルを入れたスプレーを常備

玄関用スプレー:オンガードや、ティートゥリー、ピューリファイなどをブレンドしたスプレーを作って常備。朝行く前と帰って来た時に玄関で身体中スプレーしてます。
お部屋用スプレー: オンガードプラス他のアロマでブレンドスプレーを作って部屋の除菌やテーブル拭く時の除菌スプレーを使ってあらゆるところをオンガードブレンドスプレーでシュッシュしてます!

家族もエッセンシャルオイルを入れたスプレーを携帯

家族には、ウォッカとオンガードその他オイルをブレンドして除菌スプレーを持って出かけてもらっています。

夜のアロマライフスタイルルーティーン

お風呂に浸かる時は、必ずエッセンシャルオイルを入れています。

お風呂上がり、寝る時は、毎日オンガードプラスその時の気分でアロマを選んでディフューズしています。 お風呂上がりなどに、家族でお互い背中にフランキンセンスや、オンガード塗り合ってます。
これが、わたしの最近のアロマライフスタイルルーティーンです❤️

アトピー肌とアレルギーの付き合い方

超敏感肌の私は、一年中何かしらのアレルギー症状があり、ずーっと長い間その症状とつきあってきました。

最近では、私の職場の一つである美容院の常連のお客さんの複数の方々に、

「いつもこの時期鼻水ジュルジュルしてるのに今年はどうしたの?」

「マスクなしでなんで大丈夫なの?何か強い薬でも飲んでるの?!」とわざわざ聞かれるくらいに、私の症状の変化について、日常的にお目にかかる方から驚きの声を頂きます。

私は小さい時からずっと花粉症。薬は絶対に飲まないといられないし、鼻をかむティッシュは柔らかいのじゃないと肌へのダメージが強い。ティッシュを柔らかいものを選んでも、鼻の下は炎症を起こしてヒリヒリ痛い。また、目が痒い、顔が痒いのが春先は当たり前。という状況でした。

1年半ほど前、ドテラを使い始めました。当時から1年、ミネラルドリンクを飲み続けて、体内のミネラルバランスを整えました。ミネラルドリンクを飲み始めてから約1年が経った頃、花粉症の時期にトライイーズがいいよ。と勧められ、使ってみることにしました。

去年の4月ごろからトライイーズを飲み始めたんですけど朝一粒でひどい時は時間を開けて二粒飲むようにしています。その結果、今では薬なし、鼻水の量が減り、ティッシュの使用量も激減、鼻の下は痛くない、目も痒くない、顔は少し痒いくらい、何よりマスクしなくても生活が出来る。それまでの自分とは全く違う楽な状況になりました。

でも、多分これはトライイーズだけじゃなくてミネラルも飲んでるからだと思います。現代のお野菜や食事を普通にしていると、まず体内のミネラルは不足していると聞きます。1年以上植物系ミネラルドリンクを飲見続けてきたことが、トライイーズを飲んだ後の変化に大きく関係していると思います。

というのも、花粉症がある家族が、ミネラルはあまり飲んでいない状況で、トライイーズを飲み始めたのですが、あまり変化を感じなかったみたいです。ドテラで花粉症と楽しく付き合うことをトライしてみようと思われる方は、ぜひ植物系ミネラルドリンクを継続的に飲んで、体内のミネラルバランスを整えることは必ず行うことをお勧めしたいです。

一年中花粉症があるのですが、増やすのは2月

一年中何かしらのアレルギー症状はあるので、一年中ドテラのトライイーズは飲んでいます。2月になると、トライイーズの量を増やす、そんな形が私のドテラの使い方です。

ダイエットと花粉症ケアの時は、トライイーズは1粒

最近、は、ダイエットを再開しています。私のダイエットには、スマートアンドサッシーのソフトジェルが必須アイテム。スマートアンドサッシーのソフトジェルを飲んでいるから、トライイーズは、一粒で大丈夫みたいです。

次は、ドテラの30日間デトックスプログラムにもチャレンジしてみたいな。

愛用アイテム

【トライイーズ】3,300円

【Phossil ミネラルオリジナル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/phossil-mineral-original

【Phossil ミネラル プルーン】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/phossil-mineral-prune

【Phossil ミネラル ハニージンジャーオイルプラス】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/phossil-honey-ginger-oil

【Phossil ミネラル カシス】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/phossil-mineral-cassis

いろんなことを試しながら、暮らしやすく変化していくのが楽しいです。ぜひ、参考にして、試してもらえたら嬉しいです。

アトピーTips:冬の乾燥との付き合い方

私は、幼少期から、アトピー性皮膚炎(以下、アトピー肌)との長い付き合いをしてきました。ドテラを使い始めて、大好きなエッセンシャルオイルの香りや使い心地を通じて様々な変化を経験することができてきました。

気づけばドテラが推奨する「ウェルネスピラミッド」のような生活を日々楽しめているように思います。

今日お伝えするのは、「冬の保湿」についてです。

アトピー肌は、繊細で敏感でお肌自体が薄いような気がしています。そのため、お風呂上がりのお肌のつっぱり感が大きく、保湿がとても重要です。たっぷり保湿したつもりでも、お肌のしっとり感が翌朝まで続かないと、朝にはガサガサになってしまいます。朝ガサガサに乾燥状態になってしまうと、そこから復活するのはとても難しいので、乾燥し始める時に、いかに長時間もつ保湿ができるかがとても重要です。

化粧水には、ティートリーとペパーミントの精油

まず、愛用している他社の化粧水に、ドテラのエッセンシャルオイルをプラスして、楽しくお手入れしています。お化粧水に加えるのは、ティートリーとペパーミントの精油です。ブレンドオイルのアースリズム(アメリカ名バランス)を追加することもあります。

化粧水には、菌をやっつけて、痒みを抑えてくれそうな精油を意識して選んでいます。入れたい時に追加するアールリズムは、スプルース、ホーウッド、ブルータンジー、フランキンセンスが入っていて、とってもゴージャス。エッセンシャルオイルは、自分の希望や気分に合わせて、好きなオイルを追加できる自由度が楽しいです。ペパーミントはごく少量。熱をもった痒みを和らがせてくれるところがお気に入りです。

ただ、顔に使うので、ペパーミントは目に入ると染みちゃうので、トライしてみる方は細心の注意をしてくださいね。

次に、ドテラのハンドアンドボディーローションに、オイルを混ぜたもので保湿

化粧水のあと、すぐにハンドアンドボディローションで保湿します。加えるエッセンシャルオイルは、ラベンダーとシダーウッド、フランキンセンスです。しっとりとお肌を整えるイメージでチョイスしています。

ここまでですと、朝まで保てる保湿力はありません。この次がポイント。

最後に、ドテラスパ ハイドレイティングボディミスト

ブレンドオイルビューティフルの香りがついたボディミスト。このボディミストを最後にお肌に載せます。これを加えると、朝まで保湿力が保たれます。ボディミストはチューブ状の入れ物ですが、オイルが出る入り口はスプレータイプです。ボディミストはオイリーですが、霧っぽい感じに広がるように出ますので、手のひらで受け止めやすく優しく肌になじませられるところも気に入っています。

昼間のお化粧直しの時には、コルレックス

日中、お肌が乾燥してくると、ファンデーションが粉を吹いたようになってきます。そうなったら、必要なのが保湿。この時はコルレックスがオススメです。コルレックスは、テクスチャーがねっとりしています。指で塗りたい場所につけると、ゆっくり伸びていきます。特にお伝えしたいのは、ファンデーションとのなじみがいいということ。ファンデーションの上から塗ると、よれてしまい化粧崩れしてしまうものもある中、コルレックスはその心配がなく使えます。お化粧を楽しんでいるお肌が弱めな女性みなさんにコルレックスをファンデの塗り直しに使ってみてもらえたら嬉しいです。

乾燥に対するケアは、常に興味関心があります。持ち歩いているアイテムもいくつかあります。また、別の機会にご紹介させていただきますね。

ドテラを使って3ヶ月ほど、、、

ドテラを本格的に使い始めて、
まだ3ヶ月ほどですが、
もうすでに生活の必需品であり、
使わない日はない、
エッセンシャルオイル。

日常の身体の変化を
いかに和らげてくれるかを
お話したいと思います。

まずは、
昔から鼻、喉のトラブルが私。
子供の時よりは症状が
悪化することは 無くなりましたが、

季節の変わり目に、
鼻がぐずぐずしだし、

この近年3年の間には、
初めて副鼻腔炎になり、
数ヶ月のうちに繰り返しなってしまう、
という体験をしました。

「ああ、もう排出力が弱まって
きているんだなー」と
気分も落ち込むそんな感じ。

一番ひどかった時は、
頼りになる漢方医クリニックに出会い、
漢方で治ったのですが、

そのあとも、
ものすごく 酷くはならないけれど、
鼻がぐずぐずし始めて、
詰まって、
そのうち頭痛や顔面痛も
ちょっと出てきて、、、、

みたいな状況を
繰り返していました。

仕事中に鼻をたらしたり、
ティッシュを手放せない
状況は避けたい。
仕方がないので点鼻薬、、、という、

対処療法でしかない、
なおかつ、副作用もある、
心から望まない方法に
妥協をする毎日でした。

ですが、ドテラに出会って、
感覚的に香りを選ぶと
いうこともしますが、

何か困り感を和らげたい時に、
それぞれのオイルの有効成分を
見ながら選ぶのが楽しい。

以前から別のメーカーの
オイルも 度々、
芳香目的で
買ったことがありましたが、

ドテラのオイルは、
香りのパワフルさ、
フレッシュさが 全く違う!

ペパーミント、
ブレンドオイルのイージーエア、
が症状を和らげ、

そしてラベンダーも、
和らげてくれることを、
ドテラのオイルで初めて知りました。

・ペパーミント
・ラベンダー
・イージーエア
・シナモンパーク

を自分の症状や感覚を探りながら
組み合わせたり使い分けしています。

何より、
「植物のパワーが心地よい!」
と感じながら、
取り込むことができる。

そして、オイルによっては、
リラックス効果もあり。

そこがドテラの
エッセンシャルオイルの
本当に頼りになるところです。

4回目のアロマタッチトレーニングに参加してきました。

ドテラのエッセンシャルオイル使って、家族同士の健康を守るすばらしいテクニックがカイロプラクティック医であるドクターヒルによって、開発されています。8種類のエッセンシャルオイルを用いて行う約40分の気軽なテクニックがアロマタッチテクニックです。 It’s so amazing technique!!

ダイアモンドというタイトル以上のリーダーさん(今後基準が変わるそうです)がドテラのアロマタッチテクニックのトレーニングを実施することが可能です。私のチームのリーダーさんでアロマタッチテクニックのトレーニングを行うことができるのは、アメリカのユタ州在住のリーダーさん。今回はユタ州からリーダーさんがお越しくださり、六本木のドテラ本社にてアロマタッチテクニックのトレーニングが開催されました。

私はアロマタッチテクニックのトレーニングに参加するのは今回で4回目。同じリーダーさんから習うのは3回目です。何度習っても、習うたびに新たな気づきや、学びがあります。自己変容と成長には、このトレーニングへの参加は非常に有効で、おすすめ。ユタ州のリーダーさん、チデスター悦子さんのトレーニングは、出るたびに、私の魂がよろこびます。たった15000円で、朝10時から17時までのトレーニングが受けられて、認定証と、13000円相当のアロマタッチキット(ココナッツオイルなしバージョン)がついてきて、自分が成長するまなびがたくさん詰まっている、とてもお得なトレーニングです。毎年1回以上受けると決めています。

4回目の収穫

経験談のシェアのとき、私は毎月通っている高齢者向けのデーサービスでの経験をはなしました。アロマを使ったアロマハンドケアは、大好評で、認知に問題がある方も毎回はじめてみたいな顔して受けてくれるのに、回を重ねるたびに、以前よりも私を歓迎してくれて、最近ではアイドル扱いされてるんですよーってシェアしました。

しかし、思い出したんです。最近、わたしのことを覚えている方増えてきてるんです。認知に問題が出てきている高齢者さんの場合、最近経験した短期記憶は残りづらいと言われています。しかし、私のことも覚えている人も出てきている。このシェアをしたとき、悦子さんがいいました。「素晴らしいわね。香りは、記憶と感情と結びついているから、思い出すのかもしれないわねー。」あー、そうだ。いつもアロマの会でお伝えしてるのに、精油と喜んでくれることとなんか結びついていなかった。認知に問題が出ていると、臭いはわかりませんが、無意識の経路での臭いが感知していないどうかなんかは、わかりません。

もしかしたら、香りと記憶の結びつきが怒っているのかもしれないなー。と思いました。認知に支障があっても、感情記憶は残りやすいんですよね。だから、エッセンシャルオイルを用いてアロマハンドケアをしていることで、きっと私が認識していないようなアメージングなことが起こっているんだわー。って信じて楽しもうと、改めて思ったのでした。この気づきは私には大きくて…。今月もまた、ボランティアに行くのを楽しみにしています。

アロマタッチトレーニングは「受ける人」「行う人」「見る人」3人で1つのベッドで行います。

午前中は、アロマタッチテクニックの経験談のシェアが共有されます。また、アロマタッチテクニックについて、スクリーン上に映った資料で説明してもらえます。後日、確認できるユーチューブ動画のURLも共有されますよー。昨日のトレーニングでは、アロマタッチの受け手もしっかり体験できて、トレーニング中なのに夢を見るほど深い眠りを体験しました。帰宅した後は、最近頑張ってこらえて踏ん張って、私の中の小さな私のシンプルな気持ちを無視してきていたのかな、むくむくと内側の感情が出てきて、溢れてきました。うちに着いた時には、もう疲れきっちゃって、眠くて眠くて…。かなり早めに寝ちゃいました。私のチームでは、ようやくアロマタッチテクニック受講者が私を含めて4名になりました(^◇^;)夫を含めたら5名だ。わーいわーい。そろそろ復習会をしたいなー。

トレーニング受講者向けの復習会やりたいねー。

せっかく行ったアロマタッチテクニックのトレーニング。やってもらいたいし、してあげたいよねー。日程の調整が大変かな。私の実家、愛知県でもいずれ復習会ができるような規模になることを祈念しつつ、アロマタッチテクニックの復習会もイメージできるいまになったこと、「地球からの贈り物クラブ」のみなさまに、深くお礼申し上げます。エッセンシャルオイルを使って、より深いハッピーライフを楽しんでいきましょう。

この記事を読んでくれてありがとう。出会ってくれてありがとう。そして、あなたがこの地球にこの時代に生まれてきてくれてありがとう。 よらりえ

毎月自由に楽しくお買い物する方法:LRP(ロイヤルティー・リワード・プログラム)

毎月ドテラアイテムを日常に取り入れて、コツコツウェルネスライフに整えるのに、とても有効な方法です。1品でもいいし、10品買ってもいいし、気ままに自由にウェルネスライフ〜っ!

LRPとは、ロイヤルティー・リワード・プログラム(LRP)とは、ドテラ製品を毎月自動的に受け 取ることができる定期購入プログラムです。 LRP でご注文された製品で、ポイントを 獲得してお好きな製品と交換することができます。

【ケース1】デラックスキットでドテラを使い始めた。翌月からちょいちょいウェルネスライフに整えたい場合。

こういう方の場合。オイルは揃った!アロマタッチもできる、芳香も、摂取も、塗布もトータルで楽しめる!!ウェルネスピラミッドの一番ベースの栄養面をLRPで補って整えよう

登録月の翌月に届くとおすすめアイテム

自分のからだの栄養面を整える。日常的にオイルを持ち歩くツール。経皮毒の観点や、毎日体に取り込む日用品を一つずつ取り入れてみる。

100PVを越えると、送料無料!125PV以上で発注日が1から15日だとその季節に特に便利なオイルのプレゼント!

2ヶ月目のLRPは、1ヶ月使ってみて、自分の直感が必要なものを

LRPが2ヶ月目になるときには、ドテラアイテムを使い始めて3ヶ月目になります。毎日生活に取り入れていると、自分の感じる力を奪っているものがわかったり、自分に必要なものがわかってきたり、自分の要望が以前よりもクリアに自分自身が受け取るようになったりするかもしれません。その声を大切に、アイテムを選んでみたらいかがでしょう?

るんるんらんらん、楽しくお買い物をして、日常生活をすっきりさせよう!

よりよい暮らしに整う秘訣。LRPをお勧めする理由

ドテラのエッセンシャルオイルライフへようこそ。ドテラアイテムを使い始めるということは、使うほどにしぜーんと、ウェルネスライフに調っていきます。ぜひ、今までよりもすっきりとした調ったウェルネスライフをお楽しみください。そのために必要な知識や情報や経験を共有させてくださいね。

こちらがドテラのウェルネスピラミッドと呼ばれるものです。

ピラミッドの一番下の土台は、「正しい食生活」

お野菜でミネラルが取れなくなった今、特別なことをしていない場合は、確実に体内のミネラルが大幅に不足している状態です。多種多様なミネラルが体内に不足していると、必要な栄養を体に摂りこむ事ができません。ですので、まずは、体内ミネラルを体に負担ない形で満たしていく事が大切。これが「正しい食生活」。体に優しい植物性のミネラルは98%体内に吸収され、不要な分は滞らずに流れていきます。気軽に体に摂りこむには、サプリメントを飲むという文化を取り入れるよりも、ドリンク、料理に入れる、など食品として摂れると、しっかり忘れずに飲めてグーッド❤️

【ドテラ ミネラルオリジナル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/phossil-mineral-original

栄養を一気に補うのは、上質なサプリ徹底的に飲み飲み攻撃〜っ。

【ドテラ ライフロングバイタリティーパック】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/doterra-lifelong-vitality-pack

下から2段目は「運動とからだのケア」

体を活性化していくことに密接に関わっているミトコンドリアは、筋肉の中にたくさんいるらしい。なので、運動して筋肉を使ってミトコンドリアを活性化することは、健やかさに直結しているようです。ウォーキング、ヨガ、マラソンをはじめとした様々なあなたにあった方法で日常生活に運動を組み込んでみる事は意識するのがよさそうですねーっ❤️

運動の前には、体の燃焼アップ!!ソフトジェルタイプもあるよ。ベジカプセルを買って、スマートアンドサッシーのオイルを入れて飲むのが、リーズナブルかも。    【スマートアンドサッシー15mlオイル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/smart-and-sassy-oil

健やかな筋肉にととのえるのに最適クリームがあります。運動の前と後、こちらを活用すると、スポーツシーンがより楽しくなりまーす。スポーツする方へのプレゼントにも最適!                                     【ディープブルーラブ】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/deep-blue-rub-jp

下から3段目「休息とこころのケア」

ぐっすり寝てしゃっきり起きる、体内時計を整える。朝、2時間ローズマリーとレモンをディフューズ、夜2時間ラベンダーとオレンジをディフューズ。そこから始めるのもいいかも。お風呂に入る時に、胸元にラベンダーやアースリズムを塗るとか、眠る前に手の指にラベンダーをつけて、耳の周りをマッサージするとか。アロマタッチを家族でしあうのも最高にgood!

【レモンオイル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/lemon-oil

【ローズマリーオイル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/rosemary-oil-jp

【ラベンダーオイル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/lavender-oil-jp

【オレンジオイル】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/orange-oil

【最大10時間付けっ放し可能 ルモディフューザー】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/doterra-lumo-diffuser

下から4段目「有害物質を貯めないからだづくり」

有害物質を取り込む量を減らすことは、ドテラを使い始めると簡単です。すべての商品にエッセンシャルオイルが入っているため、日用品をドテラに切り替えていく事で、いい香りを楽しみながら、有害物質を体内に取り込む量を圧倒的に減らす事が可能です。皮膚から何を取り込むのか、は、経皮毒を減らすとか、お肌にいいものをスキンフードをとかいうらしいです。特に、お風呂掃除に使うものや、体を洗うものは、体内に取り込む量が多いから、また口で使うもの、頭部に使うものは、脳への影響も大きいため、何を使うかに意識を向けるのは暮らしがより楽しくなる大切な要素だと思います。

【ドテラの様々な日用品】https://www.doterra.com/JP/ja_JP/c/personal-care 

            https://www.doterra.com/JP/ja_JP/pl/on-guard-products

上から2段目「知識に基づくセルフケア」

テレビの情報や、なんとなく誰かに言われた、でどころ不明な一般論というものに受身な状態で暮らしているのはもったいないです。人間は一人一人べつの生き物。得意な事もことなれば、苦手な事も異なります。病気になる背景もさまざまで、不定愁訴については、100人いたら全員異なるわけです。日常生活をとりまく環境もさまざま。大切なのは、「私の体のこえを聴き、自分のためのセルフケア」をこつこつ身につけていく事。そして「わたしの環境では何をすると、何があると、よりよいのか」経験をかさねて、自分にぴったりのセルフケアを知っていく事に貪欲になることが大切かなーって思います。

毎月何かのアイテムを取り入れて、あなた自身のよりよい暮らしを整えるのにLRPがおすすめ。

よくわからなかったら気軽に聞いてね❤️

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1月キャンペーンのお知らせ

【今月の目玉キャンペーン】100PV以上の購入で新規登録の場合、ラベンダーの素敵なボックスプレゼント

【200PVキャンペーン延長】1月16日15:00まで延長

ドテラ会員さんが、200PV以上購入すると、フランキンセンス10,000円相当が、プレゼントされるキャンペーンです。注意ポイント:一度の購入が200PVを超えていること。なぜなら、その際に、プレゼントオイルは、商品とともに同梱されてきます。

【OTG on the ground】                               

POM product of month:イエローマンダリン5ml

プロダクトオブザマンスのゲット条件は、毎月購入(LRP)をご利用で、1〜15日に125PV以上になっていた月に届きます。

【NFR not for sale】アメリカの倉庫から個人輸入という形で届くライン(個人輸入なので、転売不可)

10%オフ:コパイバ15ml   

POM product of month