ワークショップの拠点にもドテラが♡

 どうも!ちっちです。緊急事態宣言が解除されて、ようやく対面ワークショップができるぞ!と準備してきました。そんな折に、世間では再び緊張が走るような感染者数になってきました。周囲では急遽、対面からオンライン開催に変更する動きもありました。しかし、ずっと密を貫いてきた国会議員には誰も感染者は出ていないようですし、私のワークショップでは3000人を集めて政治パーティーをするわけでもありません。体調不良なら自分の体を一番に大事にする、というのは、世の中がどんな状況であっても「一般常識」であってほしいな〜という考えです。「風邪でも絶対に休めないあなたに!」という風邪薬のCMはなくなってほしい。風邪なら2週間くらい安静にしたほうがいいです、絶対。

 前置きが長くなりましたが、そういうわけで、素敵な会場でワークショップを開催してきました。

靴を脱いで上がれる会場で、床に座って、自分を見つめる2日間のワークショップでした!

 気の高い空間で、SNSのストーリーズのために動画を撮影したときには、オーブが映り込むほど。白いオーブは精霊らしいです。そして、静かに自分を見つめる時間に聞こえるクリスタルファウンテンの水の音が心地よかったです。

 会場の備品もすごく私好みでした。たとえばキッチンの食器洗剤は、我が家と同じ「野菜も洗える」環境にやさしい製品。入り口と会場内にはディフューザーが備え付けられていました。そしてこの会場、「ご自由にお使いください」のコーナーに、ドテラの精油がいくつか準備されていました♪

 このワークショップではラベンダーの精油を使うことが推奨されているため、2日間、ドテラのラベンダーを持ち込み、ディフューズしました。そして、2日目の最後、クライマックスでは、より自分自身とつながりの感覚を感じてもらえるよう、フランキンセンスをディフューズしました。

ゆりかごに座って撮影。久しぶりにメイクした!笑

 ファシリテーターの私自身も、清らかになるような時間でした。ラベンダーのような誰でも知っている精油は、メーカーによる香り・品質の違いがわかりやすいと感じます。ラベンダーからドテラを手に取ってみることをおすすめします。

[ラベンダー]ってこんなオイル

  • シングルオイル
  • 語源は「洗う」を意味する「ラワーレ」(ラテン語)。
  • 緊張や不安を取り除き、気分を落ち着かせてくれます。
  • 情緒の調整、傷などの損傷対応、体の組織を和らげるなど、家庭に1本備えておきたい万能な精油です。

試しに商品を使ってみたい方は、会員登録なしでこちらのURLからご購入いただけます。
https://www.mydoterra.com/taniguchisa/

精油や商品を3つ以上購入される場合、会員登録がお得です。その際は、よらりえさんのLINE@にご登録いただき、ご購入方法をご相談いただけます。一般的な精油との違いや、購入した精油の使い方などもご質問いただけますので、精油に興味のある方はどなたでもご登録ください。
地球からの贈り物倶楽部 LINE@ https://lin.ee/3UBcC2q

アロマをコスパ良く暮らしに取り入れる方法

先日登録してくださった方が、あまりに香りが好きで、購入した登録キットを1ヶ月未満で使い切っちゃったからもう、アロマ注文しちゃったーっ。そんな連絡をいただきました。そんなに気に入って活用してくださって、とっても嬉しいです。アロマがあるライフスタイルが、ハッピー感を高める時、よくそんなことが起こります。アロマライフコーチの私としては、その方が使いたいアロマのある暮らしを、どうやったらサスティナブルに楽しめるのかともに考えて相談しながら自分にぴったりな使い方を見つけていくのも、私の大切な役割です。また、継続的にアロマのある暮らしを楽しみ続けることができるようにサポートするためには、使い方などを伺うことがとても大切です。

急速にアロマタッチキットを使い切った時

あっという間に使い切っていただくのは、喜んでいただいている証拠なので、とっても嬉しいのです。そして、もし1ヶ月の間に、家族全員に週1ペースでアロマタッチをもし行ったら、おそらくなくなるでしょうね。でも、そうでない場合、私としては、どのように使ったのか、どのように楽しまれたのかが、とっても伺いたいのです。どんな風に使っているかを聞けば、私が知っている使い方で、よりよい使い方を提案できるかもしれない。それを私も参考にしたいですし・・・❤️ 私がおこなうべきことは、その方が使いたいシーンで、よりコスパをあげる使い方があるのか、香りを楽しみたいニーズを伺い、よりハッピーになる暮らしへの提案や相談、ともに考えることです。

洗濯にアロマの効果をつけたい時

洗剤を入れるところにエッセンシャルオイルを直接垂らしている方がいます。もちろんその使い方も楽しいですが、その使い方で継続的にその方がアロマのある暮らしを楽しんでいける状況かどうかも私にとっては非常に重要なポイントなので、お話伺えたら嬉しいです。もし、オンガードのオイルをポタポタ入れてるとしたら、オンガードの洗濯洗剤を買って、使った方がずーっと経済的で、使用感も間違いありません。洗濯洗剤として作られていますから。または、クエン酸などを使って、アロマ柔軟剤を作って、柔軟剤としてアロマを使えば、洗濯という使い道では長く楽しむことが可能です。さらには、洗濯物用のスプレーを作り、干す時に吹きかけるってこともできます。などなど、様々な使い方があり、バリエーション豊富です。

とにかく数時間おきに塗りたいとき

とにかく身に付けたいので特定のオイルだけあっという間になくなってしまうという場合、10MLのロールオンボトルにココナッツオイルを入れて1/5ていどに希釈して使うことが有効です。または、使い終わったボトルをとっておいて、そこにココナッツオイルを入れて、振って希釈し、希釈するようのオイルボトルを作るのも有効です。人はリラックスしていたり、ハッピーな状態の時間が長いと、様々な体調の不具合がでにくかったりします。要は2〜3時間おきに、香りを嗅いで、深い深呼吸をしていたら、呼吸が整い、感情が整い、ハッピー感を感じる時間が長くなるので、ストレスの蓄積を減らせて、眠りが深くなる。香りを嗅ぐって、頭使わないでできることであり、実はかなりパワフルです。

子供の足裏に朝晩塗るなどして、常在菌を守る必要性

いまや秋冬だけでなく、365日ウイルスやら細菌やらと仲良くやっていく必要がでてきました。そういう環境になった私たちにとって、自分のからだにある常在菌は宝物です。常在菌という宝物が機能するためには、除菌ではなく、不要な菌のみをバイバイしてくれるアロマは非常に心強いアイテムです。体の中のお掃除には、朝晩の足裏オンガードがおすすめ。で、これをこのご時世毎日家族に1滴ずつ塗っていたら、あっという間にオンガード無くなります。なので、1本使い終えたら、そこにココナッツオイルを入れましょう。残ったいるオンガードのオイルがココナッツオイルに混ざり合って、いい感じの足裏用の希釈オイルができます。例えば、これを子供用とする。子供用ってシールを貼って、大人用と区別すれば、子供が自分でつかえる希釈用のオイルになりますね。朝晩足裏に塗ってあげれば、ロボット掃除機みたいに、足裏から全身にアロマがまわり、2〜3時間でお掃除してくれます。呼気や汗、おしっこで体外に排出されるため、非常に有効です。ココナッツオイルが1/4くらいになってきたらココナッツオイルを継ぎ足し、オンガードのオイルを10滴ほどたす。オンガードでなくても、別のオイルも全て原液大人用、希釈子供用とつくっておくと、次買い足した後、すでにあったオイルボトルを活用しながら、アロマがある暮らしの幅を広げていけるのじゃないかしら。

アロマが大好きな人はサスティナブルな使い方を模索しよう!

エッセンシャルオイルの使い方は、さまざま。どんなにアイデアガールであっても、自分だけの視点で使っているより、別の人の使い方を聞くのって、何かしら参考になるよ。もっとコスパのいい使い方があるかもしれない。もっと面倒じゃない使い方があるかもしれない。知ることに積極的になって、アロマのある暮らしを存分に楽しみましょうね❤️ドテラは、地球からの贈り物という意味。このアロマは素晴らしい植物の叡智です。だからこそ、大切に有効に使って欲しいのです。使えば使うほど、地球の緑はゆたかになるような仕組みで運営されているので、とてもいい会社なんですが、使う私たちは、その叡智を大切に有効活用して欲しいのです。私たちのクラブの方、どうか、地球からの贈り物クラブのLINE@から気軽にアロマの使い方を聞いてください。

全身のつらい痛みにディープブルー

 どうも!ちっちです。社会人になってから十数年、長いこと全身の「こり」に悩まされています。肩こりは日常的に「そこにあるもの」という感じ。首に痛みが出たら応急処置のマッサージへ駆け込みます。マッサージではいつも腰がひどいと言われます。しかし悪すぎて、本人的には痛みさえ感じず…という状況です。同様に、脚も相当に筋肉が固まってしまっているようです。

 埼玉に引っ越して2年近く経ち、ようやく、近所にお気に入りの鍼灸院を見つけました。そこは「トリガーポイント」という鍼の手法を使っていて、正直、悪い場所ほどめちゃくちゃ痛い!です。ずぅーん、ときます。施術後は体が軽くなるのですが、同時によくなるための「痛み出し」も起こるのか、筋肉痛のような痛みが出ます。

 夫はディープブルーラブの香りが苦手なので、これまで積極的には塗ってこなかったのですが、鍼灸治療後に体が痛くて、全身背面に塗ってみました。不思議なもんで、めっちゃ効く!!!(※個人の感想です)びっくりするぐらい痛みが引く&塗ったところがすぅ〜っとして気持ちいい。なんで今まで痛みを我慢していたんだろう…。この爽快感はやめられまへんな〜、となって、今は風呂上りに塗り込めるよう脱衣所がディープブルーラブの定位置となりました。夫には、慣れてもらうことにします。

 ディープブルーラブがあまりに良すぎてディープブルーのロールオンも購入してみました。ロールオンは、効き目的にはもう少しソフトな感じ。個人的には物足りなさもあるけれど、がっつりラブを塗り込めないようなシチュエーション(オフィスとか)には手軽でいいですね。

ディープブルーラブとラブラブの私。

 夫はディープブルーラブの香りが苦手と書きましたが、香りの種類としては湿布薬そのもの。ただし、ドテラの精油由来の香りなので、その原料は化学物質ではなく植物です。私はディープブルーラブの「残り香」が好きです。ラストノートっていうのかな、終わるころにふわっと甘い香りがくるのですが、その瞬間がくると、ディープブルーラブの終わりの時間を感じるとともに、さっきまで感じていた痛みがないことにも気がつくことができます。

 最後に、今通っている鍼灸院でもやはり、脚が悪すぎると言われました。悪すぎて(=痛いので)まだ片足に6本程度しか鍼をさしてもらえません。体全体が良くなるために、両足120本を目指しています(先生がw)。腰は悪すぎて、何年も鍼灸院で背中をさらすことが厳しい(緊張が強くて人に触られるのが嫌な)状態だったのですが、今の鍼灸院では、2回目には少し楽に施術してもらえるくらいになっていたのが驚きでした。しばらく週1で通うので、ディープブルーラブとラブラブになる日々が続きそうです。筋肉に強い痛みがある人ほど、効果を実感できるのではないかな〜と思います。

[ディープブルー]ってこんなオイル

  • ブレンドオイル(ウィンターグリーン、カンファー、ペパーミント、ブルータンジー、ブルーカモミール、ヘリクリサム、モクセイ)
  • 筋肉の痛みや体の凝りに。
  • ディフューズするといい香りだと聞きました!精油を入手したらぜひやってみたい。

家族へのヒーリングハンズ

ドテラの家族へのヒーリングハンズを写真と共に応募する企画に

息子への毎日のマッサージで応募してみたらキッズコレクションが貰えました。

キッズコレクションは二人の息子が大好きで、

それぞれ自分専用に用意してあり、

その時に合わせて自分で使いわけています。

希釈されているので、子どもが安全に手に取る事ができます。

精油と上手に付き合って、

自分自身のお気に入りを見つけて

心と身体の健康を補って欲しいです。

家庭内のヒーリングハンズ活動でプレゼント

【申請リンクはこちら】https://jp.research.net/r/healinghands202006

ピューリファイ、夢とちゃうのかい、こんな出会いは〜♪

 どうも!ちっちです。この季節、気になるニオイシリーズ。先週はトイレに合う精油としてニアウリをご紹介しました。今日はゴミ箱にピューリファイ、をお届けします。

 ピューリファイとの出会いのきっかけは知人でした。うちに遊びに来てくれたときにディフューズしていたイージーエアを気に入ってくれて、注文してくれました。そのとき、「せっかくだからもう1本おすすめの精油を購入したい」と言ってくれたのですが、当時私はおすすめできるほど精油を持っていなかったため、りえさんに相談。3本くらい候補を上げてくれて、その中から知人が選んだのがピューリファイでした。

 知人はイージーエアとともにピューリファイもとても気に入ってくれました。まだ持っていなかった私もそろそろ、ということで手に入れて見たらめっちゃ好きな香り♪

 ピューリファイは浄化ブレンドとも呼ばれていて、一部情報によれば、除霊的なことにも効果があるとかないとか。その真偽はさておき、でもそのくらい神聖な気持ちにさせてくれる香りであることは間違いありません。

 ピューリファイの使い道も、これまた精油仲間のりおちゃんに根掘り葉掘り聞いてみたところ、ゴミ箱やお洗濯など、なんでも使えますよ、とのこと。この季節、生ゴミを入れるゴミ箱はニオイを放ちやすいので、ティッシュにピューリファイをたらして入れています。うーん、マンダム。

撮影時、夫に「ゴミ箱の前で何してるの?」と突っ込まれた1枚。

 そして、お洗濯にもピューリファイを。我が家は無添加・無香料の洗濯洗剤を使っているので、一緒に数滴入れています。洗い上がりにほんのりピューリファイの香りがついて、干していて気持ちいい♪乾くころには香りはなくなっていますので、香りが苦手なご家族がいても安心です。

 タイトルは、「あ〜夏休み」by TUBEの音程でお願いできたら幸いです。なぜかピューリファイを使う時に、頭の中を廻ります。私を陽気にさせるピューリファイ。

[ピューリファイ]ってこんなオイル

  • ブレンドオイル(レモン、ライム、松、シトロネラ、ティーツリー、シラントロ)
  • 殺菌、消臭、空気清浄作用を持つ精油を合わせたブレンドオイルです。
  • コットンなどに染み込ませてニオイの気になる場所に置くと良いですよ。
  • もちろん、ディフューズもおすすめ♪

心地よさを選んで暮らそ!

アロマライフコーチよらりえです。私は、自分自身の中にいつもひとりぼっちという不安があります。人間誰でもそうかもしれませんが、私は特に強いかもしれません。だからこそ、ドテラを仕事にしようと決めました。大好きなアロマを使っている、そんなゆるいつながり。アロマをそれぞれの楽しみ方で楽しく使う。つまり、それぞれの方がそれぞれの価値観で心地よさを選んで暮らす。そんなつながりが1000人いたら、最高だなーっ!

健康寿命を10年伸ばしたい

ウェルネスピラミッドに生活を整えていき、自分で健康なライフスタイルを選ぶような流れを作りたいです。大切なものは人それぞれ違うし、優先順位も人それぞれ違う。しかし、それぞれにそれぞれの形でみな、健やかに暮らしたいとは、感じているんじゃないかなー。であれば、心地よさを選んでいたら、健康寿命のびたがな…。そんな場所を作りたいのです。だからドテラを使った和みのヨーガをやりはじめました。

アロマを使って病院がよいが減り薬が減った事実

ドテラのエッセンシャルオイルを使い始めてから3年目。気づけば、病院に足を向けることがどんどん減っていき、ドラッグストアに行く回数も減りました。私は楽しければいいので、ストイックなことが苦手です。ただ、楽しくアロマを使っていたら病気っぽい状態になることが激減したんです。これって、さいこーだなーっていう経験をしています。

和みのヨーガで自分の心と軀を自分で整えるを知る

自分の健康と幸せは自分で創る!!自然治癒力を高める癒しの手当法「和みのヨーガ」をお伝えしています。和みのヨーガは、継続して受けていると、念仏のように私が唱える文言が入り、自然と心と軀を治癒する手立てとして軀に馴染んでいくような手当て法です。

アロマと、和みがあれば、基本心地よく健やかに暮らせるんじゃないかなと思うんです。ドテラのアロマを使いながらの和みのヨーガをお伝えしていき、自分の健康としあわせは自分で創る、そういう意識が自然と作られていくことを私は願っています。

いま勉強しているのは発酵食品の入り口。

ドテラを使うようになってから、お味噌を手作りするようになりました。ドテラの植物系ミネラルをたっぷり入れた旨味アップなお味噌。放射能、化学物質、腸内細菌、私たちが健やかさを追求していくと、菌がでてきます。不定愁訴が多い方には、軀のエネルギーをミネラルドリンクで整えた後に、デトックスをお勧めします。そのとき、まず腸内の不要な菌の除菌をティートリーやオレガノで行い、(GXアシストもいいですね)そのあと、PBアシストプラスで菌株を入れる。ただ、私は様々なものを取り入れたいのです。だから、お味噌にはドテラのミネラルを入れて作り、豆乳ヨーグルトはドテラのカシス味のミネラルドリンクで味付けをして、オレンジオイルを追加して食べたり、豆乳ヨーグルトと味噌を混ぜて、そこに野菜を漬け込んで、ジンジャーオイルを足して食べたり、様々な方法でいい菌を腸内に送り込むのです。菌は約2週間で入れ替わるらしいので、継続的に保菌していきたいですね。そんなことも、それぞれの方が興味を持ったならば共有してハッピーに暮らしていきたいなと思っています。

後は笑顔やで

食事にこだわっても、運動で軀を動かしても、しかめっ面を死守する方がいます。なぜかなあと思っていましたが、最近わかってきました。顔の筋肉を使わないと、顔がたるみ、重力がよりかかっていき、しかめっ面になっていくように人は設計されていたんです。

40代前半までは、顔の筋肉はもっと自由自在に動きました。ところが、後半戦になると、なかなか顔が重い!!ですから、ここを希望者さんでトレーニングしていくことも考えています。今年中にお届けできたらいいんだけどなー。

心地よさを選んで暮らそ!

参加したい人が参加して、いらない人は使わない。自由でゆるやかなコミュニティを楽しめていけたら、人生悔いなし!!どなたかの安心な場の一つになったらしあわせです。

自分の活動を画像にまとめて嬉しくなっちゃったーっ。アロマが日常生活に入ってきて、それぞれの暮らしがハッピーに彩られていくことを心から願っています!

ミラクルコパイバ

コパイバのツナメルトディップ

玉ねぎ 1/4個

ツナ缶 1缶

豆腐 水切りして大さじ2

マヨネーズ お好みで

塩胡椒 少々

コパイバ 1滴

ピンクペッパー 1滴

バーミックスで混ぜると豆腐がチーズのような風味に

レインボーキャロットを蒸してディップするのがお気に入り

とっても美味しい💕

コパイバを息子の身体の中にできたできものにハンドアンドボディーローションに混ぜて塗っていたら2週間くらいで、できものが小さくなって、痛みが減ったらしい

先天性の難病で思春期くらいからたくさんできものが増えると言われていて

ずっと私が恐怖に感じでいたことが、

この精油があったら

私は、この先は大丈夫だって思えた。

私が怯えていたことを大丈夫だって確信できたら、下の子の不安感がグッと落ち着いたと感じでいる。

トイレに合う精油、それはニアウリ

 どうも!ちっちです。湿気の多い日本の夏。いろんなところのニオイが気になる季節でもあります。

 我が家はリノベーションしたばかりで、さらに夫のこだわりでトイレの脱臭機能が高いものを選んでいるので、トイレの匂いが気になる、ということはあまりありません。でも、この季節はやはり、むんとした空気に気が滅入る…ということはあります。

 以前、りえさんを中心としたドテラーで対談、という名の自由な精油トークをしたときに、ふくざわちなつさんが「トイレにニアウリの精油を使っている」と話していました。聞けば、濡れタオルにニアウリの精油をたらして毎日トイレに置いておくそう。すごく気になっていながら、ズボラな私は、なかなかトライできずにいました。

 先日、増えてきた精油を整理するための布ボックスを購入し、精油を整理していた時に、2年前のクリスマス時期にドテラからプレゼントされた、オーナメントスタイルのアロマストーンを発見。これだ!と思い、トイレに設置してみました。

いい感じ!

うしろにちらりと写る丸いものがアロマストーンです。トイレに座ってスマイル。笑

 ニアウリは、5月のPOM(プロダクトオブマンス)でドテラからプレゼントされた精油。正直「ニアウリって何?」って感じで、うまく使えていませんでした。ちなつさんの影響でトイレに使いはじめてからしばらくしてググってみたら、ニアウリすごい!

 ニアウリは、殺菌・抗菌作用や、呼吸器官に働きかける機能があるそうで、ヨーロッパで古くから使われている精油なのだそう。いろんなサイトに同様のことを書いてあるので、詳しくはみなさんもググってみてください。とにもかくにも、ドテラのPOMは「今、この時、多くの人が必要となるような精油」をセレクトしてプレゼントしてくれるのが嬉しすぎるなぁと、改めて実感したのでした。そして、トイレにニアウリが似合うのも納得。非売品なので、1瓶なくなったらちょっと悲しいな〜。

 私はティーツリーなど森林系の香りが好きなので、それに似ているニアウリにハマるのも納得。ちなみに、ニアウリはトップ〜ミドルノートの香りなので、トイレには朝、精油を使うのがおすすめです。

[ニアウリ]ってこんなオイル

  • シングルオイル
  • 原産地のニューカレドニアでは万能薬として重宝されていたそうです。
  • 風邪対策、呼吸器系の不調、虫除けに重宝します。
  • ティーツリーよりも刺激が少なめ。

ジメジメの時期のLimeの爽やかさ!

さんすう教室のサンプルで作り始めたら、私自身がハマりまくった切り絵。
どんな形に出るか、イメージして、思った通りも嬉しい、予想外の形も楽しい!
背景色とのコントラストを考えるのも楽しいー

私の周りのアロマ愛用仲間が、

こぞって「Lime はオススメ!!」というので、

7月注文でLimeをゲットしました。

すでに持っている柑橘系、

レモン、オレンジ、ベルガモット、

グリーンマンダリン、クレメンタイン、

結構持っているし、もういいかなーと思っていたけど、

薦めている人があまりに多いので、好奇心で購入。

これはまさに「梅雨時に必要な」柑橘系!

ジメジメしたこの鬱々とした季節に、

ものすごく爽やかで、でも鼻の奥の方で、甘さもほんのり感じる、

そんな風を運んでくれます。

調べると、鬱やだるさをサポートしてくれ、

免疫、呼吸器系にも働きかけてくれるそう。

ラベンダーなどのフローラル系と合わせても相性抜群!

梅雨のお供になりそうです✨