アロマ香る大人仕様ランチ

コロナ自粛の夫の在宅勤務日の
大人仕様のランチ


じゃがいものポタージュに
ピンクペッパーを1滴

ベビーリーフと新玉葱のサラダには
クレイジーソルト、オリーブオイル、ライムの精油のドレッシングに生ハムを乗せました。

ズッキーニのミートソースパスタには
オレガノの精油を入れました。
にんにくとチリペッパーをふりふりして辛い味付けになってます。

何気ない家庭料理をアロマオイルのパワーでプロの味に近づけます。

ミニボトルに移し替えて味見をしながら少しずつ精油を足していくとちょうど良い味を見つけられるので試してみてね

大人だけなので、お気に入りのお皿を使ってスペシャル感も出してます

緊張を和らげ、集中力を助けてくれるオイル

先日、お子さんとのレッスンで描いたフォルメン。

今日はオンラインで、不特定の20名弱の方々へ

小さな講座を提供する日でした。

講座内容は自由度があったのですが、自分の首をしめるような設定を

自身でしてしまい、昨晩からかなり頭を悩ませていました。

講座自体はとても皆さん楽しく参加してくださり、

喜んでいただけたようで、

私自身も、結果とても楽しく、終わってかなりホッとしました。

そんな緊張がありながらも、集中力が必要とされる時の、

マイアロマの処方箋。

InTune

Peppermint

やはり不動の ADAPTIV

Frankincense

Copaiba

最近、InTuneは香りが強すぎるなと感じることが度々あり、

あまり使っていなかったのだけど、今日はいい香りーって感じ。

FrankincenseとCopaibaは、頭頂部へ、いい閃きをサポートしてもらう為に。

Peppermintは、シャッキリと意識を呼び覚まし、

すっきりとやるべきことへ、向かっていく為に。

そして、心の、精神の安定をサポートのADAPTIV、これは不動の心地よさ。

アロマで繋がる親子のひととき

NF1の息子の入眠を助けるアロマ

コパイバ

フランキンセンス

ラベンダー

アダプティブ

この4種類を混ぜた高貴な香り

思春期にさしかかり母と息子がスキンシップできる時期は終わりつつありますが

このオイルで作ったクリームで

毎晩保湿しています

息子もとても気持ち良いみたいで

朝も背中にクリームを塗ってと言ってくる時もあります。

生きものが大好きで将来アマゾンに行って昆虫採集がしたいと夢を持っている息子

アマゾンの地域で万能薬として昔から使われてきているらしい木の精油

スモーキーでお料理に使うのも◎

どんな風に息子に変化が起こるのかとても楽しみです。

梅雨・夏向け:ダニ虫除けラグマットアロマスプレー

冬の時期に敷いたラグを、片付けるか片付けないかの瀬戸際の梅雨の時期、役立つのがエッセンシャルオイルを用いて手作りする虫除けダグマットアロマスプレーです。

おうちにあるエッセンシャルオイルですぐできることも嬉しいけれど、何よりも体に直接ふれるラグに使うものなので、お肌を通して体内に入る「いらないもの」を添加しないで手作りできることが、お肌が敏感な私にとっては、とても大きなメリットです。

ダニ虫除けラグマットアロマスプレー

  • スプレーボトル310ml(気軽に使うものは、大きめなボトルがおすすめです)
  • ウォッカ(エッセンシャルオイルを溶かすため、あと保管期間を長くするために利用します)

【エッセンシャルオイル】

  1. ウィンターグリーン6滴
  2. ティートゥリー7滴
  3. パチョリ3滴
  4. クローブ2滴
  5. テラアーマー3滴
  6. ユーカリプタス3滴
  7. サイプレス2滴
  8. レモングラス4滴

シンプルで安全な材料が選べるのがメリット

超敏感肌の私は、いまのようなマスクが必要な時期、不織布のマスクだとお肌がすぐにかぶれます。マスクがどんな素材でできているのかが、日常の過ごしやすさに大きく影響します。オーガニックコットンの素材のマスクだと、お肌はかぶれません。

使うものが、自然な素材かどうか、安全な素材かどうかというのは、私にとっては非常に大切です。私はお肌が敏感なので、するどく察知します。ですから、エッセンシャルオイルを使って、体に触れるようなものを手作りすることは、私の生活の質に大きく影響します。

私の場合、たまたま肌が反応してくれるので、お肌の反応に従って、使うものを変えていくことができます。しかし、お肌が丈夫な方の場合、日常生活で気軽に使っているものが、体に影響を及ぼすようなものであることに気づかずにいることがあるかもしれません。お肌が反応しなくても、別の部分で影響が出ていることもあるかもしれません。気になった方は、私のアロマレシピを参考に、生活にアロマアイテムを取り入れてもらえたら幸いです。

使ったエッセンシャルオイルについて

  1. ウィンターグリーン:https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/wintergreen-oil-nepalese
  2. ティートゥリー:https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/tea-tree-oil
  3. パチョリ:https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/patchouli-oil-jp
  4. クローブ:https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/clove-oil
  5. テラアーマー:https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/terraarmor-oil
  6. ユーカリプタス:https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/eucalyptus-oil-jp
  7. サイプレス:https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/cypress-oil
  8. レモングラス:https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/lemongrass-oil-jp

野菜学校が苦手な子に植物性ミネラルを摂らせたい

野菜が苦手な子には植物性ミネラルを飲んで、栄養のバランスを整えたい

オリジナルのミネラルはご飯に入れて炊いたり、味噌汁に入れて

ハニージンジャーは

ポン酢と混ぜてピクルスのマリネ液に入れたり、お醤油と混ぜてお肉やお酒のマリネ液に使うのが好きです。

カシスやプルーンパイナップルのミネラルは、10倍に水で割って寒天やゼリーにするとヘルシーなおやつに変身
お好みでハチミツを入れて甘みを調節するのが良いです💕

プレシャスフローラル

今年の母の日ギフトだった

プレシャスフローラルのロールオン

直接、耳の後ろに塗ります

ジャスミン

マノグリア

ブルーロータス

ローズ

ネロリ

お花💐の匂いに包まれて

使うととても幸せな気分になります

私はローズが好きですが、

どれも良い匂いでどれを手にしようか

迷う時間も楽しいな

お散歩していてもたくさんお花が咲いて綺麗です

【エンパワークラブ】シェアするよろこび噛みしめる

今日は、私の唯一の血縁関係のつながりの方に、ドテラをシェアできました。もう、なんだか嬉しくて嬉しくて…。香りが大好きな親族。まず、ずっと会ったことがなかったのに、お互いに香りが大好きだった。その共通点を知った時、神さまからご縁があるよぉ〜って教えてもらえたような気がしたんです。数年前。だって、存在を知った時、私の住んでいる地域に住んでいたんだもん!!そして香りが大好きな共通点もあった。

これがサインでないわけがない(^◇^;)嬉しいなー。

ウェルネスピラミッドに意識を向けてシェアしたい

香りに関しては、おそらく私が相談するんだと思います。で、私がシェアしていくことで、彼女に貢献できるのは、楽しい暮らしの中で、ウェルネスピラミッドに沿った生活に気づいたらなっているような提案なのかなぁ〜。

大好きな香りの話をいっぱいしたい。

話す理由ができた。相談する根拠ができた。そして、私の活動をしってもらえる。なんて素敵なんだ!!こんなチャンスをくれてありがとう〜っ。うん、エッセンシャルオイルの使い方はもちろんだけど、これからは、ウェルネスピラミッドに関して私ももっと意識を向けて、様々なことを伝えていきたい、そう思わせてくれる今朝のマクドナルドでのアロマデートでした。あー・・・しあわせ❤️

6月はめっさお得でーす!

超敏感肌の内側外側の美容のベースはドテラな経緯

先日、アロマライフコーチよらりえが、RIOちゃんと話していて、アトピー肌の人の美容のアドバイスとかRIOちゃんできそうだよなーって話をしたら、RIOちゃんが「私の美容は、ドテラありきですよぉ〜笑」って言っていたのが、気になりまくったので、今回は、アロマライフコーチよらりえが、RIOちゃんにインタビューする形で伺いましたーっ。

アトピー肌美容にドテラが必須っていってた経緯教えて。

よら「りおちゃんのアトピー肌美容には、ドテラが必須って言ってたじゃん?そうなった経緯、ドテラを使い始めたあのとき、どんな気持ちがあったのかを知りたいな。 あのときは、単純に香りを楽しみたいと思ったのか、アトピー肌をよく整うものになるんじゃないかとその時から思っていたのか・・・どんなんだった?」

RIO「元々アロマには興味があったので香りを楽しみたいのはありました。ドテラのアロマや製品で、アトピーのケアをしている人もたくさんいるよーって聞いてさらに興味が増しました。」

よら「ほぉ〜、そうだったんだー。割とすぐに使ってみたい❤️って感じだったよねぇ〜。覚えてるよぉ〜」

まず試してみて、実感してから考えます

RIO「私はどっちかと言うと疑うよりは試してみて実感してから考える方なので、ドテラの商品を試してみようと思ったのは凄い早かったです、あまり迷いはなかったです。」

よら「自分で決める力の強さ、意志の強さ、すごいなーって思ったよ。それにあの時、アトピー肌の人の実体験の話が聞けたわけでもなかったから。」

RIO「その時はまだアロマは香りを楽しむだけのものだと思っていたのでアロマでアトピーのケア?!どういうことかなあ??と不思議でした。しかし、元々アトピーで処方されてる薬をなるべく使いたくないって言うのもあって、何かナチュラルなお薬以外のものを使ってみたい!っていう気持ちが大きかったです。」

ナチュラルなお薬以外のものを使ってみたかった

よら「なるほどねぇ。それで、ドテラのアロマを使いながら、りおちゃんのやり方で一つずつ体験していって、レシピを開発していったんだね。」

RIO「アトピーで処方されてる薬を使わなくても無添加の体に良いもので代用できるものをずっと探してたんです。だから、いろいろとやっていきました。」

よら「具体的にはどんな風に??」

RIO「実際アロマタッチキットから始まってミネラルを飲むようになって実感できた事も多くてエッセンシャルオイル家庭医学事典をよく読むようになって、あれこれ試してみるようになりました。アロマを暮らしに取りいれて楽しんでいるうちに、気づいたら皮膚科から処方された薬は使ってなかったです。」

気づいたら、皮膚科から処方された薬は使っていなかった

よら「すごいよぉ〜!!アラフィフの私もアロマ使ってから、気づいたら通ってる病院は、歯医者の定期検診と半年おきの乳がん検診のみになったわ、そういえば」

RIO「今まで体に摂取してきた老廃物とか悪いものを体の外に出したいと思ってて。」

よら「うんうん、老廃物を体の外に出したいという概念がすでにこの若さであるのがすごいっ!!」

RIO「ドテラに出会う前に、別の商品で体の毒素を出す方法を半年くらい続けましたが、好転反応が酷すぎて心も体もボロボロに・・・。そんな頃に出会ったのがドテラの商品です。」

よら「そうだったんだねぇ。植物系ミネラルドリンクをしっかり飲んでるのも、毒素の排出に意識があるんだねぇ。」

RIO「アロマのいい香り達が私の心を癒してくれるので全然苦じゃないです。使っていくうちにアロマクラフトで代用出来るものがたくさんあることに気づいたので楽しく使っていられます!」

よら「自分の意志で選んで、やってみるって、すごいことだと思う!!アトピー肌が、むしろ大切な個性で、そのおかげで見えてる世界がいっぱいあるよねー。素敵だーっ」

RIO「私は何でも商品を使う前口コミを一応見たり聞いたりしますが、勧められたもので自分も気になったものは疑わず使ってみて、自分が体験しようと思って生きてきました。ドテラの商品に出会えて私の体に合うことが分かったので凄く嬉しいです!」

よら「こんなすばらしい経験を教えてくれてありがとう。様々な思いの中、トライしてきたのが、あのたくさんのすばらしいアロマレシピの数々なんだね。今は、私がりおちゃんに聞いて、参考にさせてもらっていて…。いつもいろいろ教えてくれてありがとう!りおちゃんがアロマを使う経緯でもっと私ができることあったかもな。そして、なんかもっとドテラのアイテムでできることがある気がするっ。香りを楽しみながら、いろいろやってみよーっ!」

目の前のことに、フォーカスすること

最近アートワークの一部としてハマっている、切り紙。
折り紙を折って、チョキチョキするだけなのですが、自分が狙った線が出る楽しさと、
予想外の面白い線が出るのが楽しくて、ハマります。。。

オンラインでの仕事が多くなってきて、

画面越しにものすごく意識を集中させて、

相手のニーズに応えられるよう、

大人にもお子さんにも、

エネルギーを使う日々が続いています。

いつでも、いいパフォーマンスができるよう、

色々オイルのパワーを調べて

少しずつ揃えてきました。

インチューン

ペパーミント

フランキンセンス

メリッサ

ラベンダー

レモン

クラリカーム

オンガード 

アースリズム

ウェーブリズム

ディープブルー

アダプティブ

集中力に働きかけるもの、

クールダウンするもの、

ホルモンバランスを整えることでサポートしてくれるもの、

意識を覚醒させるもの、

グラウンディングさせるもの、

色々なアプローチで

サポートしてくれるオイルたち。

購入した際は、「わあ、いい香り!」

と感じていたものが、

自分の中のバランス、

必要としている要素が

変わることによって、

「ちょっと香りが強すぎるな、、、」

となったり

「前はあまり好きじゃなかったけれど、

 今はすごくいい香りと感じる!」

になったりすることが、

自分の今を把握することに

とても役に立っています。

ちなみに私の今の1本は、

アダプティブ、です。

数ヶ月「いい香りー」の感覚が変わらず、

毎日、身につけています。

また、ロールオンタイプは

気軽で、アロマを習慣化するのに、

とても取り入れやすい💕

おすすめです。

マスクスプレーでマスクライフを快適に

マスクを着ける前にペパーミントビーズを1粒口に入れて

10mlボトルに3〜4滴のオンガードを水で希釈してスプレーする。

サニタイザーとしても使えるので持ち歩いてます。

オンガードのソフトジェルをカシスのミネラルで飲むのがお気に入りです